原标题：三天两头，给孩子吃点“暖身菜”，补钙益智，营养又下饭，长个子
冬季气温比较冰冷，孩子在这个时节特别要注意养分，吃不饱吃欠好，很简单导致孩子抵抗力变差，容易的就被伤风发烧给打倒了。家长在冬季能够恰当的做一些暖胃菜给孩子吃，假如选择食材正确的话，孩子吃了不只暖身，并且还能补钙长高，抵抗力也跟着提高了。今天带来的这道菜便是牛肉炒西芹。
这道菜的准备材料也很简单，除了西芹和牛肉片之外，还能够参加一些胡萝卜，青红椒等。炒一盘出来不只口感清脆，并且养分丰厚，也非常下饭，孩子在不经意间就想再吃一碗了。
西芹在我们日常日子中还是非常常见的，其中含有很多的植物纤维，除此之外还有各种人体所需元素，例如说钙铁磷等，西芹也比较适合高血压人群，每天吃一盘就能够起到下降血压的作用，并且还能治疗血管硬化等难缠的疾病。
牛肉天然不用多说，孩子吃了能够起到壮力的作用。牛肉中含有很多的养分，例如说蛋白质，氨基酸等，孩子正在长身体的时分，能够从牛肉中摄取很多的养分。在冰冷的冬季，吃牛肉也能够起到暖身的作用，能够独自做一份牛肉火锅来给孩子吃，睡前暖暖身，睡觉也香了。
胡萝卜中同样含有很多孩子所需养分，不管是维生素A还是胡萝卜素对孩子都好，维生素A还有明目的作用，孩子学习压力大，多补充维生素A能够缓解压力，还能不能帮助孩子促进生长发育，长个子。
