原标题：隔三差五，孩子吃的“经典菜”，补铁补钙，长高长智力，身体棒！
孩子就应该经常吃一些养分丰厚的食物，不只能够补充身体生长发育所需求的各种养分物质，而且还能够促进孩子的骨骼和大脑发育，让孩子长得更高变得更健壮，促进孩子大脑发育变得愈加聪明。今日介绍的这道“经典菜”便是毛豆少鸡块，养分美味，孩子爱吃，一起来看看它的做法吧!
毛豆是很多人都十分爱吃的食物，它含有丰厚的养分物质，十分适合孩子吃。其间含有丰厚的铁元素，而且十分简单被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的产生。而且还含有丰厚的卵磷脂，对孩子的大脑发育和进步智力都是十分有协助的，让孩子变得更聪明。其间含有丰厚的优质蛋白，能够协助孩子健康成长，进步免疫力患病少。
毛豆中含有丰厚的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，协助孩子消化吸收食物中的各种养分物质，有效防止便秘的产生。女性也能够经常吃毛豆，毛豆具有十分好的养颜润肤的作用，能有效改进食欲不振和全身的倦怠感。而且毛豆养分均衡，含有活性成分，能够坚持苗条身材。
鸡肉是孩子十分爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰厚的人体所必需的各种氨基酸，而且鸡肉中含有的各种养分物质十分简单被孩子消化吸收，能够有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得愈加壮实，长得更高更快。
鸡肉中含有丰厚的养分元素，孩子吃了能够改进心脑功能，促进智力发育，进步记忆力，变得愈加聪明。经常吃鸡肉能够进步免疫力，让孩子少患病，从而健康快乐的长大。假如孩子体弱多病，那么多吃鸡肉能够有效改进体质，让身体慢慢变好。毛豆烧鸡块的做法资料：毛豆米，鸡块。
做法：过程1：毛豆鸡块都洗洁净。锅点火倒油，烧到七成热时放入姜片和拍好的蒜瓣、八角，干红辣椒爆一下，放入鸡肉煸炒。参加酱油，料酒，翻炒一下。
过程2：加水没过鸡块，烧开后用小火炖10分钟这样。然后放入毛豆米，加些盐，大火烧开转小火。汤汁收的差不多的时分加点鸡精就能够出锅了。毛豆米最很多煮一会，不熟的话会有豆腥味。
