大白天老是打瞌睡怎么回事？ 白天总打瞌睡

白天打瞌睡怎么办，春困秋乏夏打盹，睡不完的冬三月。白天打瞌睡，影响人们正常的学习、生活和工作，是困扰着很多人的一个难题。那么白天打瞌睡的时候应该怎样缓解呢？。为什么白天上班老是打瞌睡 你好，根据你所提问的问题，你的这种情况可能是由于长时间休息不好导致的建议你可以早睡早起，多做一些体育运动这样能够缓解你的情况。白天老是打瞌睡是什么病 经常打瞌睡是怎么回事？1、工作太忙现在工作压力大，大家每天都拼命的在干。往往忽略了定时休息，总是有时间的时候睡不着，没时间的时候打瞌睡。2、晚上睡眠质量不好晚上睡不好，白天打瞌睡，这很正常，身体也需要调整休息。3、气血不足这也是打哈欠的重要原因之一哦！气血不足，气血两虚的结果是，脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡。4、脾胃不和中医认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好。古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。因为暑热耗伤元气，有损精神；如果冬天也表现出嗜睡，则说明身体阳气不足而脾胃虚热，经常思虑多，好动脑或遗失控制不当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易吃饭的时候打瞌睡，应该就属于这种原因了。5、缺乏锻炼经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡。6、感冒有时感冒的时候也老打瞌睡。这是提醒您，注意多休息、多睡觉。7、当心血稠来袭日常生活中，有一些老年人总是感觉到头昏脑胀，稍微活动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还视物不清、站立不稳。去医院反复检查，却查不出什么器质性毛病，只是血液黏稠度较高。“血稠”。白天总是打瞌睡…… 最好去看看中医，应该是肾阴虚的表现。如果实在不想看医生千万不能乱吃药，可以通过调整生活规律和饮食习惯来改善。早晨饮食不过量但是要有足够的营养，补充自己的精神。平时是否有手淫的不良习惯，如果有应尽早戒除。可考虑：一是你把睡觉的时间提前，最好提前1个小时以上，这样你的困意就会提前出现；二是你早饭尽量提前吃，饭后适当做一下活动，以提高自己的精神状态；如果还不行的话，你只能擦清凉油或采取自残（用手捏大腿）的方式来解决了。白天总是犯困打瞌睡打瞌睡啊 病情分析：你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱.指导意见：针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状为什么白天总是打瞌睡 你所描述的症状，大概是“春困”的表现。现在是2015年4月2日，随着气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。这情况，一般可通过睡眠/运动/科学膳食等等方法来调节的。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的。大白天老是打瞌睡怎么回事？ 我有一个体验与你分享。在医大读书时，经常会犯困。毕业后被单位派到内蒙办一个医疗机构科室主任医学统计学培训班，因为规格高，伙食非常好，顿顿牛羊肉，过了几天，我突然。白天老是打瞌睡是怎么回事？从早上一直打到 病情分析：根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。指导意见：建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有腹胀或者多梦的情况？怎么白天上班总是想打瞌睡？ 我以前和你差不多晚上不困两三点才能睡着，白天起来一点精神都没有有时眼皮都睁不开。可是一到晚上就精神，第二天就迷糊。其实这是人体的生物钟颠倒了，时间长了就成习惯了。为了该这个毛病可费不少劲呢？一开始是早上起来喝咖啡，白天要工作先想办法解决白天的问题，喝了几天感觉还好白天不是太困了，但是晚上也不困；接下来就是解决睡眠问题了，先是晚上吃完饭休息一会就下去慢走一锻炼身体、二走累了想睡觉（军训时有一次午休睡不着合室友聊天被教官发现给揪出去跑五公里当然没跑下来，回到宿舍累得躺到床上一会就睡着了下午的练习都误了又被教官训）。几天下来感觉好点，后来又加了酸奶晚上睡觉前喝的7a686964616fe4b893e5b19e31333332633561，过了没几天具体多长时间不清楚了很快。现在我是晚上十点多就困得睁不开眼了，早上定的闹钟是6：20的可我每次都醒得早，醒了在眯一会起床感觉特别舒服。白天一天都很精神，没有困意。我刚决很好，你可以试一下。注意一下自己一定要有目标第二天要做的事很重要（下意识的要想一下）。还有一种方法不是太好我也试过就是晚上睡不着了干脆就不睡了，很困怎么办一定不能睡玩游戏、看电影等。就是不能睡。等到天亮了喝两杯咖啡。

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