现在人们的生活条件好了，很多时候胡乱吃喝，导致了很多疾病的出现。糖尿病就是现在社会上的一种疾病。糖尿病的出现，打破了人们的正常代谢，如果你不加以注重，严重的话，会给人体一些困扰，会要了人的生命。对于这种疾病的养护，好的生活习惯，饮食习惯做为重要。
血糖高了咋办？常吃此几种食物，或能助你的血糖回到正常水平
黄瓜 黄瓜里面不仅含有较多的水分，同时也含有一定的维生素c和少量的糖类，对于糖尿病患者来说非常的适合，不仅热量低，而且也具有清热利水的效果。
菠菜，菠菜中含有丰富的铁元素、膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，加速人体消化吸收。另外菠菜中含有一种天然的类胰岛素物质，可以帮助我们起祷很好的降低血糖的作用。
燕麦片燕麦片是我们日常生活中非常常见的食物。许多减肥的人更喜欢进食，因为燕麦片富含膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，排泄毒素和体内垃圾；对于体内血糖水平高的人，多吃燕麦片有助于降低体内的血糖。
山药有着很好的健脾助消化的功效，它的营养价值也很高，它还含有丰富的黏液蛋白，可以起到促进人体内糖分的消耗和分解和胰岛素的分泌，可以很好的调控身体内的血糖，对人体健康是非常重要的。
鳝鱼现代医学研究认为，鳝鱼对糖尿病有良好的辅助治疗作用。从鳝鱼中可提取分离出“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有显著的降血糖和恢复正常调节血糖生理机能的作用。
