为什么有的人跑步姿势很轻盈，有的人看起来却很笨重？ 快五个月了感觉身轻如燕

有没有那位宝妈到现在快八个月了，身体很轻松，没有什么负担，身轻如燕的啊！ 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。都快八个月了 肚子怎么还不见大啊 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。当跑步跑了 15 分钟就感觉自己到了极限，很难坚持下去要怎么解决？ 我跑步已经跑了有2-3周，但每次跑步一跑到10min开始后就觉得很辛苦，跑到15min左右就觉得到极限了就想停…今天十八周？4天，但仍感觉身轻如燕，正常吗？ 快来参与吧，用你如火的热气，问你我们他和她，让我们一起努力，给别人带去开心与快乐，也为我们自己赢取属于自己的精美礼品哦 http：//r.babytree.com/44t10t抽奖 。宝妈们，怀孕5个多月，活动变笨重了，还是身轻如燕？最佳回答：身轻如燕~但不像楼主，我的这个身轻如燕经不起考验，经不起折腾，散一圈步回来就原形毕露了，累得要命；。为什么有的人跑步姿势很轻盈，有的人看起来却很笨重？ 这个问题挺好。跑步姿态，很大程度能看出训练者的身体状况和训练水平。例如你说的跑姿沉重。基本就是下列原因：1.落地方式不对2.体重超标3.核心力量不足4.体能储备不足一条一条说。1.落地方式跑步用足跟落地的人，跑姿必然和砸夯一样。因为足跟落地，导致整个身体重心后移，落地就会比较沉重。而且，这种跑步的姿态非常伤膝盖的。因此，请学会用全脚掌或者前脚掌落地的方式，才能保护膝关节，而且姿态轻盈。2.体重超标体重大自然落地重，这个没什么好解释。为了保护身体，建议体重超标30%的人群，不要进行跑步减肥。先快走，把体重控制在合理范围内，才开始跑步是比较合理的。因为快走对关节的压力，不到跑步的一半，是比较温和的训练方式。3.核心力量不足大部分人的认知里，跑步的姿态取决于腿部力量。其实这是想当然的。跑步的姿态，很大程度取决于你的腰腹核心力量强弱。腰腹强，则核心肌群很容易控制腿的运动幅度和频率。不强，则姿态松懈，而且跑步转天腰疼。所以多做腰腹训练，事实上对跑步的姿态，耐力都会有好处。4.体能储备因为体能不好，导致的跑步姿态拖沓一般出现在每次训练的后半段。这个时候人比较累，头比较懵。浑身没有力气，体内的糖和脂肪的供应。想问下宝妈们怀孕快六个月了 身体还灵活么？我怎么感觉还是身轻如燕啊 我是双胎，才五个多月就已经好累了，尾椎疼的有时候路都走不了，再一个宝妈肯定体重也轻，身轻如燕多好啊。

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