原标题：爸妈急死了！小孩同学流感发热，家长记得这样做！
科普指导：深圳市中医院儿科 胥丹桂
南方的冬天总是让人捉摸不透
早晚温差大
每天要穿什么
成了一件令人头疼的事
更重要的是
新冠病毒未尽
流感病毒又开始肆虐
很多学校出现发热的学生
影响了孩子的学习和日常生活
家长们也实在是操碎了心
孩子得流感怎么办？
怎样更好地预防和治疗流感呢？
家长们最关心的这些问题
让专家来为你解答
家长
医生，我孩子班上有很多同学发热了，学校还有其它班级有类似的情况，有的班级都已经停课了。我们都急死了。为什么最近发热的孩子那么多？
胥丹桂医生
最近在很多学校都出现了群发性的发热现象，甚至又传回到孩子的家里。根据对大多数来医院就诊的患儿检查，以及卫生防疫部门对那些群发性发热的班级做的病毒检测，是流行性感冒在同学之间传染。
家长
什么叫做流行性感冒，它有什么临床表现吗？
胥丹桂医生
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要症状有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等等。
家长
那流感是怎么传播的呢？
胥丹桂医生
流感病毒主要以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
家长
为什么最近会流行流感？哪些人容易感染流感？
胥丹桂医生
时值秋冬季节，天气越来越冷，早晚温差比较大，人体难以适应外界寒温的变化，如果平时又疏于锻炼，免疫功能低下，学生密集在教室，室内通风不良，临近期末，压力又大，卫生习惯还不好，流感的发生就比较常见了。
人群普遍易感，但以学生、幼儿、老人、素体虚弱者和人群比较集中的地方的人更易感染。病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒的变异很快，容易引起反复感染。
其实，最近除了流感的流行，还流行诺如病毒（轮状病毒）、水痘、散发的手足口病、流腮等等。每年的这个季节都是各种流行病多发的时候。
家长
我们如何预防呢？
胥丹桂医生
1
戴口罩、戴口罩、戴口罩！可以切断飞沫传播。
2
勤洗手、勤洗手、勤洗手！可以切断密切接触传播。做好1、2两点，既保护了自己，也保护了他人，有效地避免接触流感病毒，从而防止流感的传播和流行！
3
增强抵抗力是预防流感的根本方法。首先是养成良好的生活习惯。不要熬夜，早睡晚起，保持充足睡眠。饮食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鲜的食品，多喝温开水，不喝饮料，不吃寒凉食品。坚持每天晒太阳，适量的运动，每天半小时到一个小时，提高自身抵抗力，流感自然找不到你。
4
保持良好的卫生习惯。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻，用后及时洗手，不要用未洗干净的手触摸口、鼻、眼睛。从外面回到家里的第一件事情应该是洗手，家长应该把外衣也换掉再和小朋友接触。
5
家里要做好清洁卫生，每天保持一定的通风时间，一般每天2-5次，每次15-30分钟，让病毒和细菌站不住脚。
6
尽量少去人群比较密集的商场、公园、电影院等公共场所，以减少与流感病人接触的机会。
家长
那如果孩子或者家里已经有人感冒了，可以先做些什么呢？
胥丹桂医生
首先是给家里做个清洁。 用指定可以家用的消毒液将家里清洁一次。
用醋把房间熏15~30分钟。方法：把电饭锅放上水，打开锅盖，另用碗装上半碗白醋或者陈醋，放入锅中，插上电源，水开后15~30分钟。
上下午各通风一次，通风时间15~30分钟。可以逐个房间进行，通风的时候把孩子放到避风的地方。
将感冒病人和小朋友隔离。
观察已经感冒的人的体温、体征。让病人多喝温开水，充分休息。清淡容易消化饮食，不吃肥甘厚腻和生冷寒凉食品。根据病情适当给予药物治疗。具体方法如下：
①发热，伴有恶寒、头身疼痛、流清涕、伴有或者无咳嗽，舌淡红，苔白等症，为风寒证。可先用生姜三至五片、葱白2~3cm长三段、淡豆豉10克或者紫苏叶10克，红糖适量，加水二~三碗煎煮15分钟后服用。服用后半小时用热水或者剩余的药渣煮水泡脚直至汗出，再盖上被子好好睡一觉，大部分人会明显好转的。
②发热，不恶寒，头痛咽痛，流黄浊涕，眼热有眵，口干便臭，伴有或者无咳嗽，舌质红，苔薄黄等症，为风热证。桑叶10克，菊花10克，桔梗10克，薄荷5克后下，杏仁10克，紫苏叶10克，甘草5。加水二~三碗先浸泡半小时，煎煮15分钟后服用。药后半小时泡脚睡觉，方法同上。
如果觉得煎药不方便，家里又备有中成药：风寒感冒者，可以用生姜红糖水冲服小柴胡颗粒或者通宣理肺颗粒（丸）。风热感冒者，可以服用清热解毒类的中成药，如抗病毒口服液、双黄连口服液、板蓝根冲剂、蓝芩口服液等等，选1~2种就可以了。症状较重者中成药可以与汤剂同服，可以加强疗效。患者症状严重，持续高热者，请及时去医院看病。
深圳市中医院儿科
深圳市中医院儿科系广东省“十三五”中医药重点专科、深圳市中医特色专科、深圳市中医药学会儿科分会主任委员单位、岭南中医儿科医疗联盟成员单位。深圳市政府第四批“三名工程”引进团队的依托科室，引进“南京中医药大学汪受传教授中医儿科学团队”。门诊专设有儿童哮喘、儿童消化、紫癜病、多发性抽动症、多动症、儿童生长发育以及儿童治未病等亚专科门诊；专科的优势病种有肺系疾病（肺炎、哮喘、急性化脓性扁桃体炎）、心肝系疾病（多发性抽动症）、肾系疾病（紫癜）。
