防暑降温注意事项 随着夏季的高温天气逐渐的来临,很多人呐开始在抱怨自己住的地方就是个天然的”桑拿房“,天天抱怨热的不行,因此就导致很多人日常的生活都不能够正常的进行,所以很多人为。防暑降温的措施办法有哪些 夏季防暑措施2113 盛夏时节,酷热5261难当,在这个季节里许多人会感到烦躁不4102安,食欲不佳。要注1653意 防暑降温,做到科学合理。一、在日常工作生活中应注意以下两个方面:一)在工作中注意以下几点:夏季人在高温环境中工作,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱,就会出现中暑现象,轻度中暑,多喝含盐的清凉饮料,若有头晕恶心呕吐等症状,可以服用人丹或藿香正气水等,重者的话就要送医院进行治疗。主要防止措施:1、在烈日下做好防晒工作,在暴露部位适当擦一些防晒霜,戴上草帽、遮阳伞,穿布质的长裤和长袖衬衣等,2、保证充足的睡眠,3、多洗温水澡帮助体温散发,4、多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料,5、常备点防暑药物:霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。6、高温作业下工作人员应间隔一段时间,就要到阴凉处休息一会儿,以防中暑,同时要多补充水分,以淡盐水为佳。二)在饮食方面注意以下几个方面:夏季气温高,食物容易腐坏变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。主要防止措施:1、少吃隔夜隔餐的饭菜。防暑降温的主要措施有哪些 1、及时饮水根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的电解质流失。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。2、及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。需要注意的是,浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。3、合理饮食夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血流,增加脑缺血性中风的发生概率。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药。4、充足睡眠充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也可预防中暑。5、配备药品在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑。扩展资料:降暑要避开以下误区:1、洗冷水澡冷水浴。夏天外出旅游要注意什么?需要携带防暑降温设备吗?防暑降温,携带,外出,夏天【防暑降温】防暑降温注意事项,夏天仿佛是天使与魔鬼的结合,让你在展示美丽的同时隐藏着重重健康危机—不可避免的阳光、办公室里充足的冷气、可口却伤胃的冷食—这些看似。
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