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脚后跟疼痛怎么缓解?告诉你10个方法,可供参考

2020-12-16新闻14

跟痛症的治疗分非手术治疗和手术治疗。其主要目的为缓解跟部疼痛,有效地改善跟部症状,恢复患者的步行和运动功能。并没有哪一种单独的疗法适合所有的跟痛症患者,需要综合考虑。

比如可以通过口服药物,改变鞋底的厚度、软硬度,来得到一定程度的缓解。理疗,如冲击波。特别的情况,如持续时间久的患者,可以考虑局部封闭治疗,还可以通过微创手术治疗。

(一)中药辨证治疗

肝肾不足,代表方地黄丸或肾气丸加减;

寒湿阻滞,代表方当归四逆汤加减;

气滞血瘀,代表方桃红四物汤加减;

瘀热互结,代表方仙方活命饮加减;

气血两虚,代表方八珍汤加减。

(二)中药外敷

中药的外敷对局部起到活血化瘀、温经通络、散寒止痛之功,因此可改善局部血液循环,增加血液供应,促进炎症、血肿吸收而达到治疗本病的目的。疼痛明显者外敷药蜡,每日2次;瘀肿明显者外敷消肿止痛膏,每日1次;局部出现红肿热痛者外敷四黄膏清热解毒,每日1次;骨刺明显者外敷狗皮膏,每日1次;寒性明显者外敷南星止痛膏,每日1次。

(三) 中药熏洗

中药熏洗具有活血化瘀,温经散结,祛风除湿,消肿止痛之功。药液的温度作用可使患部皮肤血管扩张,改善局部血液循环,加快新陈代谢 促使药物吸收,使药效直接作用于患部,从而缓解肌肉痉挛,促进炎症水肿的吸收,使粘连僵硬的组织变软,从而达到治疗的目的。

(四)封闭治疗

局部封闭疗法是通过消炎的作用来达到治疗目的。方法是在压痛点用醋酸强的松龙12.5mg加1%普鲁卡因1-2ml作局部封闭,一般一年不超过三次,操作时应注意无菌。

(五)手法治疗

手法治疗可以起到提高痛阈,改善骨剌与软组织的关系,疏通经络,活血散瘀,松解粘连的作用,有利于改善局部血循环,加快新陈代谢,促进炎症,水肿的吸收,对缓解或消除临床症状也起到积极作用。

( 六)物理治疗

如冲击波治疗。

(七)针灸治疗

采用针灸治疗跟痛症也不失是一种行之有效的方法,不仅能有效止痛,还可防止复发。

(八)西药治疗

西药治疗多采用口服一些消炎止痛类药物。

(九)其他疗法

1.固定疗法,如跟踺止点撕裂伤,早期可适当制动,在手法理顺肌筋后采用夹板外固定1-2周,或卧床休息。

2.自疗疗法,儿童跟骨后方疼痛,跟骨发育过程中的一种反应,大多数是儿童体重过重加之运动过多引起。跟骨骨骺炎。一般认为当患儿长到跟骨骨骺发育成熟时,症状多数可以自行消失。为了减轻跟腱紧张,可将鞋后跟部垫高行走,并避免跟骨后部受压,可在鞋的后帮上留一个洞,解除滑囊炎的形成,一般不需手术治疗。

1. 练功疗法,对于骨质疏松患者可以适当指导进行功能锻炼,如膝、踝关节伸屈训练,以增强下肢力量,继之可以步行,逐渐加大运动时间,使之逐渐恢复人体正常生理功能减少跟骨疏松。

(十)手术治疗

对保守治疗无效者,可考虑手术治疗。手术前最好明确疼痛病因及部位。手术前应告诉患者,可能手术后病情无明显改善。

本文仅供科普介绍,如何缓解、治疗痛跟症请在医生或者专业人士的指导下个体化进行。#医联媒体超能团##清风计划#

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