耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，有如蝉鸣一般，影响听觉，给生活造成了极大地困扰。本症多由耳部疾病所致，比如中耳炎、神经性耳聋等。中医认为耳鸣症状多因感受湿热之邪或由肾精亏损所致。那么，我们该如何应对耳鸣问题呢？
饮食忌口
耳鸣时常发作的人群应当忌食腥膻之物以及辛辣等带有刺激性的食物，因为耳鸣多由湿热造成，如果吃了这些食物可使体内热盛更重，从而导致病情加重。除此之外，还应该忌服一些利尿药物，这些药物具有一定的耳毒性，会损伤听神经引起耳鸣，甚至造成耳聋的症状。如果是需要使用抗生素或利尿剂时，切要注意眩晕那些无耳毒性的药物。
健康处方
一、药物治疗
耳鸣这种疾病其实有很多因素引发，大家在治疗的时候可以根据自己的情况采取合适的药物治疗，尽可能在医生的建议之下选择正确的药物，比如说有一些促进血管舒张的药物可以缓解由于血液供应不足而引发的耳鸣问题，但是药物治疗不能够随便使用，否则有可能会引发副作用。
二、屏气治疗
如果大家只是偶尔出现了一次耳鸣的问题，不妨试一试屏气治疗，这种治疗对于偶然出现的耳鸣有很有效的效果，大家需要在嘴里鼓一口气，然后屏住呼吸一小段时间，恢复正常呼吸之后，大家会发现耳鸣的情况有所缓解。
三、按摩调节
过度的紧张也会导致耳鸣问题的出现，所以大家可以进行按摩调节，按摩太阳穴，以及一些重要的穴位，有助于缓解肌肉的压力，舒张肌肉，消减耳鸣的问题。
四、心理疏导
有一些患者由于存在较大的心理压力，所以而引发情绪上的耳鸣，这种时候在常规药物治疗的基础之上，还需要加以心理疏导，解决心理上存在的问题，才可以真正的改变耳鸣的情况。
五、放松休息
如果耳鸣的症状比较严重，大家尽可能不要勉强自己进行正常的工作和生活，应该放松休息一段时间，给自己足够的时间进行自我修复，这样也是非常重要的，避免给自己较大的心理压力。
六、规范用耳
耳鸣的问题即使恢复了也有一定的可能再次出现，所以养成规范用耳的习惯非常重要，建议大家不要长时间使用耳机，防止过度的声音刺激给耳朵造成不利的影响。
百逸信中医温馨提示;出现耳鸣大家不要过度紧张，这有可能是由于心理压力太大而引发的，要及时进行自我调理，也可以按摩放松，如果只是偶尔的耳鸣问题，可以尝试屏气治疗，必要的时候需要进行专业的医生咨询或药物治疗。
