现代生活中“肾虚”，也成为了日常生活中一个高频的名词。
越来越多的补肾、治肾虚的广告随处可见，仿佛每个人都有着肾虚一般，不过这个时候小编就比较疑惑了，“肾”，真的就这么的脆弱吗？
话说这肾啊，还真的就没有这个脆弱。
现在的男性为什么会如此的管住肾虚呢？据调查表明，因为现在的男性都感觉性能力不好就是因为肾虚，包括一些广告有的也是按照这个意思宣传的。所以导致了一些商贩抓住了我们的这个心理，从而就推出了补肾的保健品，什么你好我好他也好之类的广告词。
现代科学表明，性生活的不好还真的和肾虚没有什么太大的联系。
肾虚是指肾脏的精气不足，肾虚分为很多种，生活中比较常见的一般是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚表现出的症状一般是腰酸、畏寒、水肿等几种表现，而这个则被称为“寒”，如果性功能不好的话可能也会导致肾阳虚。肾阴虚呢主要表现在燥热、腰酸、头晕出虚汗等症状，这个称为“热”。无论你的肾虚是属阴又或是属阳，这个都是会导致我们的免疫力有一定的下降的。
都知道肾脏是我们非常重要的器官，同时也处于我们身体中比较重要的部位，那都有哪几种行为是比较伤害肾脏器官的呢？
1：缺水
肾脏处于我们的泌尿系统之中，是属于代谢器官，那他的作用顾名思义就是进行新陈代谢。
当我们体内的水分保持充足后，这才可以让身体内的垃圾通过我们的泌尿系统形成尿液排出我们的体外，假设我们的身体的水分不充足时，就无法正常的完成排尿，就会导致一些垃圾无法排出我们的体外，长期以往，垃圾越来越多可能就会引发各种疾病，例如：“肾结石”。
2：熬夜
都说熬夜伤肝，其实熬夜不仅是对肝的伤害非常大，在伤肝的同时也伤害着我们的肾脏器官。
每天后半夜的时候，我们的肾脏就会自己进入排毒和修复，假设我们在这期间没有入睡的情况下，肾脏就会无法进行，长期的无法进行的话就会导致无法正常修复和长期的垃圾的堆积，从而也就引起了我们肾气血亏，同样的加重了对肾脏的伤害。
3：憋尿
相信大家都有过憋尿的经历，但是如果长期憋尿的话，会对我们的身体有着什么样的伤害呢，我们体内的毒素一般都是通过尿液来排出我们的体外，如果长期憋尿的话，就会导致一些毒素无法排出我们的体外，从而就导致了这些毒素又重新的进入了我们的肾脏内，而这一习惯可能就会使我们的身体出现尿路感染或肾盂肾炎等状况的出现。
4：经常喝酒吃海鲜
大家都知道我们经常吃的海鲜、经常喝的啤酒都是属于高嘌呤的食物，如果说这两种搭配的话，会起到什么样子的反应呢，这两种搭配一起的话就会使嘌呤成分非常快速的在我们的体内转化成尿酸，而尿酸不仅是可以直接伤害到我们的肾脏的，严重的话甚至还会引起高尿酸血症的状况出现。
总结而言：“肾虚”并非是性功能不好，这个和平时的生活习惯，饮食等各类的因素也是有关系的，想要好好保护好我们的身体，我们就要做到均衡的饮食，不要暴饮暴食，保证每天的睡眠质量，同时每天保证好每天8个小时直至8个小时以上的睡眠时间，相信你就会得到一个健康的身体！
