肾脏是我们身体的重要排泄器官，也是具有强大功能的器官，肾脏不但担负着身体血液过滤，排泄废弃代谢物的重要功能，肾脏还有分泌激素，维持身体生理功能的重要作用，如果肾脏健康出了问题，身体的正常废弃物排泄就有可能受到影响，电解质平衡也有可能被打破，身体的健康也就无从保证，但不幸的是，很多朋友的肾脏功能已经出现了问题，对于肾脏健康不好的人，饮食上也要多加注意，合理健康的饮食安排，有助于保护肾脏功能，延缓肾脏功能下降的进程，今天我们就来聊一下肾脏功能不好的朋友，如何正确饮食的那些事儿。
肾脏功能不好，要注意饮食中蛋白的摄入量
肾脏是具有强大代偿功能的器官，研究发现，即使我们的肾脏功能只剩一半，也能够完成肾脏排泄，分泌等方面的生理功能，因此，当我们从相关指标发现肾脏功能出现问题时，肾脏功能的下降已经比较严重了，通常血肌酐水平的升高，是肾脏功能下降的重要标志之一，但在这之前，如果开始出现蛋白尿的问题，就应该引起积极地重视了。
蛋白尿的出现，是肾脏呈现高滤过状态，肾脏健康受损的重要标志之一，而想要保护好肾脏的健康，就要在饮食注意不要进一步加大肾脏的代谢负担。有些朋友日常生活中饮食营养过于丰富，特别是蛋白质的摄入量长期偏高，就会进一步增加肾脏的代谢负担，加重肾脏出现蛋白尿的风险和肾功能进一步受损的风险。
因此，对于已经出现蛋白尿问题的朋友，在饮食中一定要注意控制蛋白质的过量摄入。蛋白质是人体的重要基础营养之一，注意蛋白质的摄入量，并不代表凡是富含蛋白质的食物就不能吃了，这样长期缺乏蛋白质营养的饮食摄入，更是不可取的，适量摄入蛋白质，不吃得过于丰盛，不摄入太多的蛋白质，控制好度，才是最重要的。
牛奶，鸡蛋，瘦肉等富含优质蛋白的食物，都可以适量的吃一些，但大鱼大肉，海鲜类，动物内脏类的食物，高脂高蛋白的食物，就不要吃得太多了，尽量的让自己清淡饮食，减少肾脏代谢负担，还是很有必要的。
肾脏功能不好，要注意低盐低糖饮食
肾脏健康不好的朋友，高盐和高糖也是增加肾脏代谢负担，进一步伤害肾脏健康的不良饮食习惯。
高盐的摄入，会导致人体内钠离子的浓度增加，肾脏是重要的排钠器官，钠的浓度增加，而肾脏的排泄功能又降低，就容易造成水钠潴留，不但会影响肾脏的健康，还会使血容量升高，导致血压进一步升高，而血压的升高，又会影响肾脏入球小动脉和出球小动脉的压力，进一步影响肾脏的健康。因此，高盐饮食会伤肾，对于肾功能已经出现问题的朋友，就更要注意控制盐的摄入，保持低盐饮食。
同样的高糖的摄入，也会增加肾脏的代谢负担，同时长期的高糖饮食，还会增加肥胖风险，导致胰岛素抵抗的风险增加，如果出现糖尿病问题的朋友，就更应该注意控制好血糖水平，尽量减少高糖的摄入，糖尿病同样也是伤害肾脏健康的重要慢病，因此，如果是糖尿病肾病问题的朋友，就更要额外注意控糖。
肾脏功能不好，限制饮酒很重要
如果说饮食方面，饮酒就是一个绕不开的话题。对于肾脏功能已经出现问题的朋友，酒还是尽量不喝为宜。
酒精会影响身体多个方面的健康，肝脏，消化道，大脑以及神经系统，都有可能受到酒精的影响而出现健康问题，而肾脏作为身体排泄的重要器官，酒精同样也会影响肾脏的健康，酒精对肾脏健康的影响体现在多个方面，一方面酒精能够抑制大脑排尿中枢的抑制排尿作用，导致尿量增多，如果不及时排尿，就有可能对肾脏健康形成影响，另一方面，酒精还会影响身体中氮的平衡，导致尿素氮的含量增加，从而增加肾脏的代谢负担，另外酒精还会促进尿酸的生产，导致尿酸升高，尿酸盐沉积于肾脏间质，同样也会伤害肾脏的健康，因此，对于肾脏功能已经出现问题的朋友来说，喝酒还是尽量注意，能不喝最好。
肾功能严重不全的朋友，要注意少吃高钾食品
肾功能严重不全的朋友，本身就可能会出现电解质的紊乱，特别是高钾血症的问题，可能会导致心律失常的风险，因此，如果是肾功能严重不全的朋友，在保持清淡饮食的同时，也要注意不要过多的摄入钾，以免增大升高血钾的风险。如海带，紫菜，菌菇类，以及香蕉，红薯，土豆，豆制品，橙子等等，都要多加注意，适量少吃一般没问题，如果吃得太多，则可能会影响血钾排泄，导致血钾升高而影响健康。
肾脏功能不好，要注意少吃高嘌呤饮食
高尿酸问题也是肾脏功能出现问题的朋友，经常并发的问题之一，肾脏是尿酸的主要排泄器官，肾功能下降，肾小管对于尿酸的排泄重吸收出现障碍，就会导致尿酸的升高，对于肾功能轻度不全的朋友，在注意适量多喝水促进尿酸排泄的同时，也要注意外源性嘌呤摄入的控制，一些高嘌呤的饮食，比如动物内脏，贝类海鲜，肉汁浓汤等，都应该注意尽量少吃，减少嘌呤的摄入，可以减少外源性尿酸的摄入，有助于高尿酸的控制和改善，高尿酸形成尿酸盐结晶，是伤害肾脏健康的重要方面，因此，在饮食上也要多加注意。
肾脏功能不好，喝水有讲究
最后说一下饮水的问题，对于肾功能轻中度不全的朋友，饮水方面不建议过度限制，而是鼓励要适度的多饮水，为身体补充充足的水分，对保护肾脏健康有一定的益处，而如果已经进入肾功能重度不全，甚至是出现少尿，浮肿问题的朋友，或者是需要透析的朋友，则要注意控制喝水的量了，一般在前一天总尿量的基础上在加500~700ml即可，不可过多饮水，而增加肾脏负担。
同时在喝水方面，建议有肾脏功能不全问题的朋友，一定要注意少量多次，不要等口渴的时候再大量饮水，为身体均匀补水，根据肾功能情况，科学合理的喝水，是非常重要的。
