继“三高”之后，第四高的“富贵病”出现了，它就是痛风。据统计调查，我国已有1亿人口不幸患上了痛风。男性尿酸的正常范围为：149~416μmol/L，女性为89~357μmol/L。若是超出正常范围时间过久，不加以控制，极有可能会出现痛风的风险。
痛风的本质是体内尿酸水平升高，析出尿酸盐沉淀在关节、骨骼处，造成关节肿胀、疼痛的感觉，就如同上千只蚂蚁在一点一点地撕咬关节一般，疼痛难耐。而这时，许多人认为，造成尿酸过高的原因是酒。由于酒桌文化的渗透，不论是聚餐、应酬还是娱乐，都少不了酒的身影。而实际上医生提醒：痛风的帮凶不仅仅是酒，还有这4种水同样会升高尿酸，为了健康，别再忽视了。
1.骨头汤
中国人讲究“以形补形”，认为痛风是“骨头”在疼，便用“以形补形”的食疗方法用大骨炖汤。实际上，这一做法是非常错误的，当骨头在熬制的过程中，油脂会发生乳化反应。而痛风的病人多是因为嘌呤过高而导致，骨头汤中的嘌呤过高，又易溶于水，骨头经过长时间的熬制时，嘌呤会大量溶解在汤中。经浓缩后的汤汁含嘌呤量已大量超过了肉质本身的含有量。所以患有痛风的病人，应拒绝喝浓汤，尤其是熬制时间极长的骨头汤！
2.果汁饮品
鲜榨果汁是许多养生爱好者和减肥人士的最爱，认为水果新鲜有营养，将其榨汁还能有助于吸收和消化。但是，事实并非如此，鲜榨果汁也存在着一系列的健康隐患，尤其是对于痛风的病人来说，鲜榨果汁是痛风的“帮凶”。这是由于果汁中含有大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会导致尿酸升高。据调查显示，每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女，痛风发病风险分别会增加41%和142%。因此，血尿酸水平在摄入过量的果糖后，短时间内就会明显升高。
3.火锅汤
当代年轻人的最爱，非火锅莫属。不论春夏秋冬，天气炎热还是酷暑，一顿翻滚的火锅能解决你一切的烦恼。而实际上，火锅的含嘌呤量也是极高的，这是由于火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮。而火锅中含有大量的嘌呤食物的原料，如动物内脏、海鲜等。火锅和啤酒更是当代人的标配。此时，火锅搭配啤酒，无疑是导致痛风更严重的“罪魁祸首”。
4.碳酸饮料
超市里琳琅满目的碳酸饮料，深受不少人的喜欢。尤其是可乐，更是被年轻人誉为“肥宅快乐水”。碳酸饮料的含糖量较高，不仅会影响嘌呤的代谢排出，而且还会导致尿酸水平的升高，更严重的是，还会引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。
综上所述，痛风的元凶已经被拆穿，除了酒还有这4种水，别再忽视它们了！
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