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鸡翅怎么烤最健康?试试这个方法,脱脂减盐香嫩美味,太好吃了

2020-12-16新闻10

【蜜汁烤翅】

【原料】:鸡翅中8个、生抽酱油、蚝油、蜂蜜、姜汁、熟白芝麻;

【详细制作过程如下】:

步骤1:先选择新鲜的鸡翅中,清洗干净后用厨房纸将鸡翅中擦干,吸干水分;

步骤2:倒入生抽酱油、蚝油、姜汁、蜂蜜,使这些调味料和鸡翅中混合均匀;

步骤3:想要鸡翅更入味,取一根牙签,在鸡翅上扎一些小眼,能方便鸡翅入味,又不会损伤鸡翅表面的完整;

步骤4:大碗上包上保鲜膜,腌制30分钟以上。不过我一般都会放进冰箱里冷藏一夜,腌制的时间久一些,入味更好;

步骤5:烤箱上铺一张锡纸,摆放上腌制好的鸡翅;

步骤6:通过烤箱旋钮,选择“脱脂烤”功能,220度,20分钟,启动即可;

步骤7:烤箱工作结束,香嫩的烤翅可以出炉了!

盘子里铺上两片鲜嫩的生菜叶,把烤好的鸡翅摆在上面,再撒上熟白芝麻,美味的烤翅可以开吃了,鲜嫩多汁,好吃到舔手指,更重要的是吃起来完全没负担。

#烹饪

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