我是男孩，十一岁进入青春期那年长高了十公。 你好，骨骺线闭合后，就不会再长高了，对于一般人来讲二十一，二（男生）算是最晚闭合了。一定要加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长，而营养保证了身体。
青春期男孩长高食谱有哪些 长高的方法都有哪些 1最佳营养：首先生活中应该多吃一些含蛋白质的食物，因为蛋白质是青春期男孩长高所必须的食物，能有效促进生长激素的分泌。富含维生素的食物，维生素可以帮助蛋白质、钙等。
青春期如何运动可以长高 12种有助于长高的运动 妙招好生活 妙招好生活 怎样才能长高？妙招好生活 个子长高的方法 妙招好生活 直播小助手 怎么能让孩子长高 妙招好生活 妙招好生活 。
青春期男生脸上特别多痘痘，有图。有什么方法祛痘？ 用过雅漾的祛痘乳液，含果酸，效果很不明显。也用过狮王祛痘膏，还是没什么用。油炸食品都没有吃了，睡觉…
块到青春期的男生要吃什么有帮助长高，我差不多再过一个月就到青春期了，我现在一米58，我是马上13了 能增高的方法1、有动物性蛋白质，在肉类、鱼、虾、蛋、牛奶等都含有多量。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。18岁后才可以减肥，可以少量的吃晚餐。3、适当吃各种零食：好的零食有红萝卜、煮花生、芝麻、大枣、山楂等。危险零食如糖果、巧克力、花生、碳酸饮料等，大多都含有高量的热量，实在危险。4、每天的晚上11点必须睡眠，午睡也很重要。长高是要正常睡觉，大脑才分泌长“长高激素”。你吃得再好，运动得再好，你不睡，晚睡，或者失眠，对于发育阶段的孩子都是不利5、心理因素：过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定。6、多作运动：跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，以医学观点来看的确如此。游泳泡澡、按摩、吊环也是好的长高运动。7、不抽烟及饮酒烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，。
