如何增加体重，我想长20-30斤，并且练全身肌肉，我19岁 183 65公斤，求明白人给 每天坚持俯卧撑，最重要的是坚持，保证见效
我19岁，体重有138斤是小时候就胖 病情分析：你好结合具体情况，有形成引起偏胖多是有脂肪摄入过多影响形成，指导意见：建议这样情况可以通过跑步锻炼，快走等锻炼方式，每日坚持一定锻炼活动量，同时饮食均衡搭配，坚持一段时间可以起到明显减少脂肪作用，
我虽然30岁了，可是像只有20岁的样子，如果我找一个19、20岁的，可以吗？男女双方年龄差距大会有什么影响 您好，如果说差距的话不能说没有因为对待同一件事情的看发会有不同的，比方说80叫90脑残，这就是最好的证明了，因为90的和80的观点是不同的，10岁都会有这样的代沟何况20岁。
两个月瘦20斤就那么难吗？我是女生，19岁从小就胖，现在体重是110斤特别是肚子好大，真的好难减 20斤有那么难吗，20斤也就是一个月的事情？你想想就一个月的时间，30天罢了啊，有什么不能坚持的，难道你发现身边的人会耻笑你吗？难道在吃饭的时候你没有想想吗，别人异的。
我才19岁。可是他们都说我长得像30岁为什么呢？怎么调。 从你描述情况来看，就是有点面老，其实换句话也叫成熟。可能和自身穿着及生活习惯有关，可以参考同龄人穿着和发型改变下，平时不要穿太过成熟的服饰。
如何增加体重，我想长20-30斤，并且练全身肌肉，我19岁 183 65公斤，我跳的很高 去健身房多做做硬拉、深蹲、卧推等动作（贵在坚持）然后就是注重饮食加强营养。经济条件允许的话可以吃一点蛋白粉作为补充。祝你健康。
我现在19岁身高一米六体重一百三十斤是属。 你的情况属于偏胖体形的，如果要减肥的话，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或。
我现在19岁身高一米六体重一百三十斤是属于正常？我现。 体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。最理想的体重指数是22。体重指数，男性过轻：低于20；适中：。
我今年19 马上就20了 身高181 体重才125斤 女朋友叫我长胖点 说在一起没安全感 如何叫我增长20-30斤啊 但 你女朋友这么多事啊 长得和猪似地有什么好，胖点不就影响敏捷性了嘛 有没有安全感不是在于身体胖与瘦而是看女友是否是真的喜欢你，今天让你长胖明天可能就会让你有车子后天就要求你有房子 你就一一满足她吧 折腾不死你！你是不是男人？
