寒潮来袭，松江的最低气温已经跌破“冰点”，寒冷天气下，呼吸道疾病和心血管疾病更是到了高发期，65岁以上老人以及5岁以下小孩要时刻注意防寒保暖，提高自身免疫力。
伴随着气温的不断下降，感冒及上呼吸道感染等疾病呈逐渐上升之势，岳阳街道社区卫生服务中心全科主治医师顾琼龙介绍，由于天气寒冷，部分呼吸道病毒猖獗，一旦人体的免疫力下降，便给了病毒“可趁之机”，从而引发呼吸道疾病感染，“尤其是65岁以上的老人，5岁以下的儿童、肥胖、孕妇等人群都容易成为呼吸道疾病的高危对象。”
顾琼龙提醒，为了进一步预防冬季呼吸道疾病，即便是大冷天也要注意勤洗手，保持环境清洁和通风，同时要合理使用空调，避免室内外温差过大。
除了呼吸道疾病之外，寒冬天也是心血管疾病高发期。顾琼龙表示，每当寒潮来临就会有居民反映自己的血压高了，或者感觉头痛头晕，甚至胸闷、胸痛加重。根据有关研究，约77%的心肌梗塞和54%的冠心病人的病情在寒潮天气下会加重，顾琼龙提醒道：“自己或者家人有心血管疾病的一定要注意及时采取取暖、保温的措施。此外，对于中老年人而言，药物的增减一定要和自己的家庭医生商量好，不要随意自行调整。”
面对今年的首次寒潮，顾琼龙表示，居民要始终做好御寒准备，“不论是保暖还是御寒，大家都要戴好口罩。”不少年轻人不论天气多冷都喜欢在穿搭时露出一截脚踝，事实上，在诊治过程中，顾琼龙发现，一到冬天，腰腿痛的病人就会增多，因此，下肢的保暖分外重要，除了及时穿上秋裤之外，鞋子里垫上厚鞋垫也能明显改善很多足部不适。到了晚上也可以用热水泡脚，不过需要注意的是，老年人、糖尿病病人尤其是有足病或者有下肢闭塞性动脉疾病的居民，不能使用温度太高的水泡脚。
此外，在冬天进补这方面，顾琼龙表示，中医讲究：虚则补之，实则泻之，不能不管三七二十一，一到秋天就嚷嚷着贴秋膘，隔三差五地来顿羊肉大餐，一到冬天就一天一勺十全大补膏，结果弄得肚饱气胀。冬令进补这件事还得听中医医生的，先要看看是不是有虚症，再看看受不受补，有些人需要补，但是还需要先调理下肠胃“开开路”。
■文 张立 ■受访者供图
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