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高血压，是最常见的慢性病，分为原发性和继发性。除少部分因劳累或其他疾病引起的继发性高血压外，大多数患者都属于原发性高血压，无法治愈，需要终身治疗维持。
高血压的危害显而易见，轻者出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，重者神志不清、抽搐，甚至在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
对高血压患者而言，除了日常用药外，最重要的是控制饮食，有些适合多吃，有些需要严格控制。今天，微胖君先给小伙伴们介绍一下不宜多吃的6类食物。
01含钠多的加工食物
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盐是导致高血压的元凶之一，因为钠会使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，不利于控制血压。建议高血压患者每天控制在4克，尽量控制香肠、熏肉、午餐肉、腊肉、豆腐乳、腌菜、味精、酱油、咸蛋薯片，苏打饼干等摄入量。02含糖多的食物
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糖会促使血管壁的脂质沉积，造成血管损伤以及加重硬化程度，还会导致血管外周阻力增强、阻碍药物等。另外，长期摄入高糖食物，可以影响胶原纤维的降解，促使心肌肥厚程度增加，成为高血压合并心肌肥厚的危险因素。
高血压患者要注意，少吃主食米、面、糕点，也不要吃油饼、油条这些高糖食物，还有冰淇淋、糖果、饼干、甜饮料等。03高脂肪食物
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高血压患者吃多了高脂肪食物，会导致血液黏稠度变厚，血管就容易堵塞，到时候血压会更高，这类食物包括肥猪肉、肥牛肉、猪油、动物内脏、鸡皮、香肠、熏肉等。04高胆固醇食物
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高胆固醇可能导致高脂血症，使动脉内脂肪沉积，加重高血压的发展，比如动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄、乌贼鱼等。05辛辣刺激食物
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辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效，因此要忌生姜、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋葱等。06浓茶
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浓茶，尤其是浓烈红茶所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
此外，高血压患者还要戒烟、戒酒。
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。而吸烟会使血管收缩，还会降低对降压药物的敏感性，从而导致动脉粥样硬化。
对高血压患者而言，这些饮食禁忌一定要严格控制。如果您是患者家属，一定在日常饮食方面引起注意，不要让患者摄入过多的量。当然，这些食物绝不是碰不得，但是一定要控制量。
有朋友问了，这也不能吃，那也不能碰，到底让高血压患者吃什么？
别急，微胖君下期告诉你答案。
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