接力器缸结构图

拉力器使用方法 要图片的 1、正位拉双臂向前伸，双臂与肩齐平，小臂与大臂角度成30度，然后往两边拉伸，身体重心保持，前后移动幅度不要过大，避免借力，如初期臂力不够，可减弹簧条，保证动作到位。主要锻炼：胸大肌，前锯肌，肱二头肌。2、上位拉动作如上，只是水平高度在头顶前上方，慢慢往两边拉开，主练上胸和手臂，弹簧条可适当比正拉增加。主要锻炼：胸上肌，斜方肌3、单手提拉双脚前后站立，将弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，上臂保持不懂，用力向上收起小臂，反复上下伸展。主要锻炼：肱二头肌，三角肌4、后位拉双脚平行站立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别两边拉，反复多次。主要锻练：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌5、后位交错拉双脚平行站立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别向上下方向拉，至极限后平缓放松反复多次。主要锻炼：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌健身用的拉力器结构如图所示，在拉杆处用力往下拉，能把配重提起从而起到锻炼身体的作用．（1）该拉力器 （1）该拉力器中滑轮A是定滑轮，因为有定滑轮所以能改变力的方向，向上提重物通过定滑轮改变力方向，向下拉绳子即可把重物提上去．（2）F=G=mg=5kg×10N/kg=50N，S=250cm2=2.5×10-2m2，压强为；p=FS=50N2.5×10-2m2=2×103Pa；（3）拉动拉杆一次做功W=Fs=250N×0.4m=100J，则做了30次所做的功W总=W×30=100J×30=3000J，功率P=W总t=3000J60s=50W．答：（1）改变力的方向．（2）一块金属块对地面的压强为2×103Pa；（3）小明锻炼时功率为50W．小明健身用的拉力器结构如图所示，他用250N的力向下拉动拉杆，使20kg的配重块在2s匀速提高40cm，不记拉杆和绳的重力，g取10N/kg．求： （1）所拉配重块的重力：G=mg=20kg×10N/kg=200N；（2）由图两个滑轮都是定滑轮，所以s=h，拉力做的总功：W总=Fs=250N×0.4m=100J，（3）拉力做的有用功：W有=Gh=200N×0.4m=80J，（4）拉力器的机械效率：η=W有W总=80J100J×100%80%．答：（1）所拉配重块的重力为200N；（2）此过程中拉力器的总功为100J；（3）此过程中拉力器的有用功为80J；（4）此过程中拉力器的机械效率为80%．

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