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早餐这样做给宝宝吃,营养美味又补钙

2020-12-15新闻22

寒冷的冬季已经来临,每天早上起床都成为了一件很艰难的事情了,哈哈。我家大宝就是这样,自从上幼儿园后,每天早上起床都困难,必须要一哄再哄,才愿意起床。用什么哄的呢?当然是美食啦!我家大宝喜欢吃饼状的食物,无论是甜的 还是咸的,我都喜欢。

今天趁着星期,早上我把小宝给我婆婆,去厨房做鸡蛋芝麻饼给我家大宝吃~~偶尔要犒劳一下,省的天天嘴里叫唤着妈妈不爱我光爱弟弟,哈哈~

准备食材:鸡蛋,面粉,牛奶,黑芝麻

1? 准备50g面粉放入碗内,然后打入一个鸡蛋,再放入70ml的牛奶一起搅拌均匀。

2? 搅拌均匀后再放入一勺黑芝麻搅拌一下就可以喽~

(搅拌至无颗粒状即可~)

3? 锅热后刷油,然后倒入食材,倒完之后,晃动一下锅,使食材均匀的铺满锅底,然后煎至两面熟透即可出锅啦~~

4? 煎至好后的鸡蛋芝麻饼用手卷一下,然后可以切成任意状放入盘内食用哦~~

简单省时又营养的早餐就完成了!食材里加入牛奶,吃起来一股牛奶香哦,松软香甜,宝宝都爱吃~再加上黑芝麻,黑芝麻吃起来非常香,大家都知道,而且还补钙哦!好处多多~~

温馨提示:饼的薄厚度取决于自己哦!我家大宝喜欢吃有嚼劲的,所以我做的稍微厚了一点。如果是小宝宝吃的话,可以薄一点,食材倒入的时候不要一次性倒入太多,分两次倒入就会薄一点。当然,一岁以下的宝宝吃,可以把牛奶换成配方奶粉哦~~

#儿童饮食

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