甲状腺是人体非常重要的部分，是内分泌器官他的主要功能就是调节体内钙的平衡同时还具有促进新陈代谢和发育，提高神经系统的兴奋性的作用，但是近几年甲状腺出现疾病问题的不在少数，不是甲减就是甲亢要么就是甲状腺结节，以前家境不好很多人的大脖子病现在条件好了也会的甲状腺疾病并且人数每年都在增加，这到底是为什么那？平时生活中我们怎么做才能预防甲状腺疾病，特别是甲状腺结节。
什么是甲状腺结节
其实甲状腺结节就是甲状腺里面长了一个肿块，你用手去摸特还可以上下滑动，他是有很多疾病引起的，但是也会有单发的情况，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高，好发于女性和老年人。
平时生活中我们怎么做才能预防甲状腺结节的发生
1.饮食
甲状腺结节的发生虽然有很多病因，但是平时生活在饮食上面还需要多注意，清淡饮食很重要，不要吃太咸，适量地食用碘盐和海产品，如果甲状腺结节伴有甲亢那么就需要限制碘的摄取。
2.控制好情绪
人常说一个人到底过得开不开心除了脸上的笑容外还有他的健康，一个人如果能够很好的控制自己的情况，那么他是一个健康和快乐同时收获的人，要想不让自己患上甲状腺结节，情绪的控制也很重要，因为过度的紧张和焦虑悲伤都会影响甲状腺素的正常分泌。
3.适当的运动
生命在于运动，经常运动可以增加机体的免疫力，提高整个人的身体素质，让疾病不容易侵犯自己的健康，对于甲状腺结节的患者来说少不了的也就是运动，这样才能够让疾病更好的治愈。
4.远离有辐射的地方
我们都知道辐射是一种可以穿透人体的有害射线，通常情况下，在医院我们可以看到一些检查需要放射，但是这些都是人体可以接受的范围，偶尔一次不会影响健康，但是长时间的辐射就会对健康造成威胁，因为放射源对身体的各个器官有致癌的危险，对甲状腺也一样。同样手机也是有辐射的，所以平时生活也需要少玩手机和电脑。
5.避免服用一些药物
我们都知道甲状腺是内分泌器官，也有代谢的作用，所以一些药物要是影响到代谢就不能够服用比如减肥药。
以上五种要素你记住了吗？生活中还是需要及时的避免，以免影响自己的健康或对病情不利。
