一项西班牙研究表明，在不到1分钟的时间内爬上4层楼表明心脏健康状况良好。
研究者表示，爬楼梯测试是检查心脏健康的一个简单、廉价且有效的方法，如果爬四层楼梯需要一分半钟以上，说明健康状况就不太理想。
这项研究包括165名已确诊或疑似冠心病而进行平板运动试验的患者。
参与者参加平板试验，用代谢当量描述运动能力。在休息15~20分钟后，患者要以尽可能快的速度爬四段楼梯（60级楼梯），中间不能停，也不需要跑，研究人员记录所用时间。
研究人员分析了运动试验中的代谢当量与爬四层楼梯所需时间之间的关系。
在低于40秒或45秒的时间内爬完楼梯的患者达到了9~10个代谢当量。
有研究表明，在运动试验中，达到10个代谢当量与低死亡率相关（每年<1%，或10年10%）。
相比之下，爬楼梯花费1.5分钟或更长时间的患者，代谢当量<8个，年死亡率为2~4%，或10年死亡率为30%。
研究发现约58%的爬4楼超过1.5分钟的患者运动试验结果异常。
研究者认为，在一般人群中，爬楼梯时间可反映一个人的运动能力，其预测死亡风险更有价值。
