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脑中风到来不突然!这些马脚你要提前知

2020-12-15新闻14

在中国

每6秒就有1人发生脑中风!

每21秒就有一人死于脑中风!

脑中风凶险来袭

会露出哪些蛛丝马迹

专家带您抽丝剥茧

这些症状要小心警惕

李拥军 主任医师

北京医院血管外科

脑中风:

当脑血管出现堵塞或斑块脱落,导致机体发生缺血性改变时,可称其为脑梗塞,又叫作缺血性的脑中风。

专家提示:

脑中风并非老年人“专利”,年轻化趋势不容忽视!

你是否存在脑中风的高危风险?三个测试带您清楚了解。

健康测试

测试一:腰臀比测试

测试方法:

测量腰围与臀围,用腰围除以臀围得到的数值即为腰臀比。

根据我国健康标准,健康男性腰臀比应<0.8,健康女性腰臀比应<0.7,超过标准参考值,意味着存在腹型肥胖。据统计,18.6%的脑中风患者存在腹型肥胖。

腹型肥胖意味着可能存在代谢异常的风险,这些人群中,高血压、高血脂、高血糖的患病率更高,而“三高”是脑中风的危险因素!

专家提示:

血压波动会增加脑中风发生风险!

测试二:台阶实验

台阶实验可以测定平时的运动锻炼是否合格、测定身体素质、心肺功能与血管弹性是否良好。

测试方法:

因男性与女性肌肉力量有差别,测试时男性选用30厘米台阶,女性选用25厘米台阶,以每分钟30次的频率上下台阶3分钟,过程中保持身体直立,看是否能够完成指定动作,以及“评定指数是否合格”。

台阶测试评定指数可以很好地反映日常生活中是否缺乏运动。<40分为不合格,40-59为良好,60分为优秀。

缺乏运动是得上脑中风的高危风险之一,28.5%的脑中风患者存在缺乏锻炼的情况。

小贴士

锻炼可以帮助预防脑中风,缺乏运动的人群发生脑中风的比例比锻炼的人群高出近1.33倍。

测试三: 血管检测

通过颈动脉超声检测,可以观察到供应脑血管的颈动脉血管条件、厚度以及是否有斑块,从而有效判断测试者是否有发生脑中风的风险。

血管斑块会占据血管的空间,减少血管的绝对供血。特殊情况下斑块发生破裂,残渣会随着血液流动,堵塞到眼睛时会发生黑矇,堵塞在脑血管中就会出现脑中风。

专家提示:

颈动脉斑块是引起脑中风的高危因素。抽烟对血管的损伤很大,会导致血管内皮损伤和血管斑块的形成。

专家提醒:解决腹型肥胖,减重和有效的运动锻炼两者相辅相成。迈开腿!管住嘴!每日中等强度的运动锻炼可以让脑中风离您更远一些。

中风突袭很可怕

安全意识勿缺乏

症状预警要注意

有效锻炼预防它

自:健康之路 央视科教,专家:李拥军 主任医师 北京医院血管外科

#心脑血管#中风#脑中风

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