焦虑症怎样根治 求亲身经历过的解答 焦虑症的治疗主要以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，。
焦虑症的自我治疗方法，焦虑症是一种神经性心理疾病，常见的焦虑症类型有惊恐发作、无名焦虑或浮游性焦虑、预期焦虑。不论是哪种类型的焦虑症，仅仅依靠药物的帮助是无法。
我高中时有过抑郁经历 下午好：根据你的描述分析，你的痛苦是对意外事故过度焦虑恐惧了
我患焦虑症几年了，还在服用抗焦虑。 对于这种情况建议患者平时要注意做深刻的反思和总结，认识到自己疾病的特别是和自己容易焦虑的性格特征有关系，同时注意转移注意力
不可多得的抗焦虑手册
25-35岁之间，你经历了哪些焦虑？ 生活，失业，转型，家庭，婚姻，孩子25到35我渐渐成熟，同时肩上的负担也越来越重。从一人吃饱全家不饿到上有老下有小。从衣来伸手饭来张口到全家负担一肩抗，病不起，吃不起，玩不起成了生活的全部。每次吃大餐的时候要想想家里人是不是饿肚子，想买新衣服的时候问问老人孩子有没有吃饱穿暖，每次想旅游背上行囊只能一次一次放下。在上海拿着一两万一个月的工资拼命的干活，生怕哪天失业全家就没有了依靠。总30多岁的身躯和90后抢着饭碗，领导老板比自己还年轻，觉得自己还优秀的我在一次又一次困难面前失业了。从每天背着包上班变得一下失去了目标，满怀信心以为可以换个工作切发展30多工作并不好找，在智联招聘，猎聘，boss上大量投简历，电话也被猎头打爆但是还是没有找到合适的工作，负担3000多的房租2000多的吃饭还得每个月给家里邮寄几千的生活费原本有点积蓄的我变得囊中羞涩。在这样下去全家都要饿肚子，这时一辆破旧的三轮把我撞到，本来该好好休息的我切怎么也休息不好。一个人要照顾自己半残的身体又要给家里报平安，还得透支信用卡给家里打生活费又要网上投简历找新的机会。不行就回老家去，联系省城的同学谈好后回到了三线城市，原以为可以在三线城市大展拳脚。
