随着年龄的增长，身体的各项机能都会或多或少、或快或慢的出现一些退化，而身体机能退化严重者就会产生一些疾病，所以老年人碰到一些事的时候，尽量不要着急，保持“常心态”。下面具体为大家整理了几个日常需要注意的，5件“急不得”的事。
1、刷牙不要急
到了中老年时期，人的牙齿都已出现牙龈萎缩，牙齿也不再坚固，出现了退化。而牙齿在吃饭中起到的作用尤为重要，人从儿童时期都在注意牙齿的保养，到了中老年时期身体恢复已经没有那么容易恢复，如果刷牙很急，牙龈不能恢复，反而会对牙齿造成一定程度的伤害，因此刷牙建议速度放慢一点，清洁干净即可。
2、吃饭不要急
吃饭不能急，不只是对于中老年人群，所有人都是一样的，只不过中老年人人群的消化系统会特别缓慢，如果吃饭过快，会导致胃部不能消化，从而会引发各种胃部疾病严重者还会引发便秘等疾病。因此建议在吃饭时，尽量细嚼慢咽。
3、遇事不要急
遇到事情着急上火，心情烦躁，这些行为并不能解决事情的问题，只是多了无谓的争执，伤了亲人的感情不说，还不利于自己的身体健康。比如会心跳加速引起一些疾病的发生，心肌梗死、脑溢血等突发疾病，导致离世。所以建议遇事不要慌，凡事出来先换位思考、细细思量，不着急做定论、结论、争辩等等。
4、运动不要急
老年人群骨骼肌肉系统方面退化也是很明显的，很容易骨质疏松、骨折等疾病，并且如果老年人发生了骨折，因为身体机能的退化，其实是很不容易恢复的，伤口不易愈合。而导致骨折的很多原因就是因为运动时，太着急不仔细。所以建议中老年人群在运动时尽量放慢速度，切勿急于求成，平时可以选择做一些太极、广播操、散步等运动为宜。
5、起床不要急
在每日清晨身体经过一夜的休息，人体的血液都处于一个很粘稠的一个状态，同时血液流通的速度也是很缓慢的，因为在每日清晨起床时不要猛地一下起来，容易造成晕眩，严重者会造成脑部出血等疾病。所以建议您在起床时先活动手脚，再慢慢起床即可。
综上所述，因此建议中老年人群凡是上了年纪遇事不要着急，慢慢来总会解决的。日常遇事不着急，凡事看开一些，有益于身体的健康的同时，或可增加延年益寿的效果。
