许多女性由于不健康的生活习惯、昼夜颠倒的作息规律，从而导致不同类型妇科炎症的困扰，其实妇科炎症不可怕，只要日常做到干这1件事，不干这3件事，炎症可以得到快速的缓解。妇科炎症种类繁多，但子宫作为女性生殖器官，最易发生病变，这多是由于月经期不注意护理、日常不注重卫生清洁，从而引发细菌滋生、感染所致。当然，时常熬夜、饮食辛辣也会导致妇科疾病的产生。那么究竟做到做哪1件事，不做哪3件事才可以有效缓解并预防妇科疾病呢？
一做：
想要做到缓解妇科疾病症状，唯一要做到的就是注意个人卫生护理。平时经常清洗身体，月经期做好护理，勤换衣物等做法，都可以有效预防细菌滋生，从而对身体造成印象。所以，日常清洁对于养护女性健康，避免妇科疾病都可能起到一定的作用，除此之外，女性要注意合理休息，保证充足的睡眠与乐观的心态，这对养护身体，预防疾病都具备一定的好处。
三不做：1、谨慎同房
许多女性朋友，在同房时不注意卫生护理，从而引发细菌滋生，导致体内产生炎症。我们应当注意，同房前后都应及时清洗身体，避免细菌滋生。并且经期结束后不可立刻同房，这是由于女性经期后身体依然处于气虚、体弱状态，这时同房或不注重个人卫生，一旦引起细菌滋生，则会比平时更易导致炎症的发生。所以预防妇科炎症，要注意及时清洁身体。
2、少食辛辣
过多食用辛辣食物不仅会刺激人的胃壁，导致胃病的发生，还会使身体中内分泌、各类激素指数紊乱，从而导致妇科疾病的发生。尤其在女性月经期间，尽量少吃辛辣刺激等食物，维持体内分泌平衡，不仅有利于肠胃养护，还可以有效预防妇科疾病的发生。3、避免熬夜
熬夜对于人体伤害十分巨大，熬夜不仅会导致女性皮肤暗沉，还会由于内分泌失调，黑色素沉着从而导致妇科疾病的发生。并且由于熬夜，身体各个机理工作被打乱，还会导致抵抗力下降，加大诱发妇科疾病的风险。所以避免熬夜，不仅可以避免黑色素沉积，还可以有效提高抵抗力，预防妇科疾病。
对于妇科疾病的缓解与预防，我们可以通过做这1件事，不做3件事来实现。其实，保证高质量睡眠，及时清洁身体，保证身体卫生，都可以有效预防妇科疾病的发生。这样一来不仅对预防妇科疾病有着极大帮助，还有利于日常健康养生。除此之外，你还知道哪些预防妇科病的方法呢？
