怎么辨别自己是不是气血亏损？有四种简单的方法：
第一种方法是把脉。把脉乍一听很神秘，其实很容易。将食指、中指、无名指三指并拢，找到手腕外侧（靠近大拇指的那一侧）动脉搏动的位置。气血虚的人，是沉细脉。什么叫沉细脉呢？就是摸到的搏动很细小、很微弱，甚至有时很难找到动脉的搏动。也正是中医所说的“细则推筋着骨寻”的感觉，这也正是气血不足的表现。
第二种方法是看下眼皮。对着镜子，轻轻扒开自己的下眼皮，一般气血充足的人，下眼睑红润一片，红多白少；而气血不足的人，扒开下眼睑，白多红少，甚至是上面的毛细血管清晰可见，这都是气血不足导致的，应该尽快调理。
第三种方法是通过自身的感觉来判断。气血亏的时候无论做什么事感觉都没有情绪，没有激情。血亏的人，突然站起来就眼前发黑、眼冒金星，这也是体位性低血压的一个表现，这种人往往是低血压同时伴随贫血。因为气血不足，突然站起来，气血供不上，就出现类似眼冒金星、眼前发黑，甚至要摔倒的感觉。
第四种方法就是看嘴唇。气血不足的女性因为口唇发白，出门会随身携带口红，而气血充足的女性什么时候都不用涂口红，嘴唇始终光泽红润。
另外，如果突然感到心慌和心悸，这就是气血不足引起的心气虚。这里我们要说一下，心脏是一个泵，通过跳动向全身输送血液，当气血充足的时候原本跳一下就行，现在要跳两下才能完成，这就是心动过速引起的心慌和心悸。长时间这样下去，等到了一定年龄，动脉硬化或动脉粥样硬化相继出现，更易诱发心肌缺血。
以上四种判断气血不足的方法，出现任何一种症状，都有可能跟气血不足有关。
