导读：这组产后抑郁妈妈的最后时光令网友纷纷落泪：妈妈，请你别不开心
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在婴儿出生之前，母亲们都期待着幸福的新生活，但是，在生完孩子之后，有些母亲可能会感到一点点沮丧，焦虑，失眠和其他不良症状会陆续出现，并且更糟糕的是，他们将遭受产后抑郁症的困扰。
最近，一位博客作者在社交平台上发布了一组图片，详细解释了什么是孩子的语气中的产后抑郁症。与母亲孤独的眼睛和母亲相反，躺在母亲怀抱中的婴儿的脸上露出幸福的微笑ha的脸。
婴儿因为照顾自己而感到母亲精疲力竭，因此对她发自内心地说道：“我是你的一部分，你是我的世界，我打乱了你的生活，你给了我一个温暖的巢穴，但是母亲，请不要感到不高兴。”
在十月份辛辛苦苦怀孕之后，婴儿出生时，母亲必须像上衣一样忙碌。婴儿饥饿时不得不母乳喂养，婴儿困时不得不睡觉，其日常工作受到干扰，并且缺乏睡眠是不可避免的。更令人不安的是，父母逐渐将注意力转向了宝贝，但他们从未考虑过宝妈的感受...
看完这组照片后，许多妈妈表示同情：
@锦瑟：产后抑郁症真的很可怕。当时我以为是昏暗的。每天看着婴儿很烦。我一个人，没人帮忙。
@回到过去：我也经历过产后抑郁症。在那段时间里，我真的每天都在哭，不想抱婴儿。幸运的是我幸存下来。
@ppnuts：分娩后，我真的很感伤，特别是害怕死亡，特别担心。
看到这一点，许多母亲可能会对产后抑郁症如此离我们如此感到惊讶？
实际上，根据一项研究，大约有七分之一的母亲在分娩后的一段时间内会出现产后抑郁的症状。主要表现为：沮丧，疲惫，莫名其妙的烦躁和对婴儿的烦躁，或者情绪充满敌意，失眠等。
产后抑郁的主要致病因素大致分为以下几类：
1.多天照顾新生儿的疲劳和精神压力。
2.来自外界的压力，例如家庭成员不了解，丈夫不关心生育，经济压力等。
3.遭受沉重打击，失业，亲友突然死亡等。
4.生产过程太痛苦并且患有创伤后应激综合症（PTSD）。
5.体内激素的变化。
那么，妇女及其家庭如何应对产后抑郁症呢？
1.自我修复
当情绪变化时，自我意识无疑是最有效的方法。妈妈们可以尝试做一些自己感兴趣的事情，以转移他们的注意力并解决负面情绪。
2.与其他父母沟通
在与其他父母沟通的过程中，您可能会发现不同的育儿意见，他们还将为您提供新的解决方案。
3.确保睡眠和饮食
有时候，烦躁不安和情绪低落可能与睡眠不足和食欲不振有关，因此，无论如何，母亲都必须确保均衡饮食并完成必要的摄入量。如有必要，可以让家人照顾宝宝在晚上，这样您就可以在白天有足够的精力照顾宝宝。
4.药物治疗
其实产后抑郁症是很常见的疾病，宝妈不应该为之感到羞耻，而应该积极寻求外界的帮助，如果病情长时间没有好转，应该请专业人士服药。
产后抑郁症并不可怕，最可怕的是家人的漠视和责备。当家人感到母亲心情不好时，应该给予更多的照顾和陪伴，以帮助他们摆脱困境
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