宝宝绿便别慌张事后改善这样做
宝贝添加辅食了，拉出绿便，怎么了？是不是消化不良？还是吃坏肚子？这些问题均围绕着粪便的颜色改变与家长们的担心。
便色、辨色
粪便的颜色可以反应身体健康情况，但是它有各种颜色、型态与次数的差异，该如何分辨是否正常呢？别担心，跟着哺食小铺一起了解吧！
粪便颜色来源COLOR
绿便
要解开绿便这个谜题，首先需要了解粪便的颜色是怎么来的？
主要来自于胆汁！
胆汁由肝脏产生，存于胆囊内，当小肠进行消化作用时，胆汁会释放于小肠，接着来到大肠，与吃下肚五颜六色的食物、细菌、酵素作用，产生化学反应，转变为常见的黄棕色。
察便观『色』COLOR
正常
绿色、黄色，大多属于正常，且可从日常生活中改善，无需担心。
异常（排除饮食因素，需找专业医师治疗）
白色、灰色：这种浅色的粪便，这些里面不含胆汁成分，需要思考有可能是胆道阻塞（先天性胆道闭锁），也有可能是肝脏出问题，制造不出胆汁。
黑色：上消化道出血(胃or十二指肠)，黑色为血液在胃中氧化变黑的颜色，若出血量较多，则可能会出现黑糊状。
红色：下消化道出血（下端小肠or大肠），当血液在消化道中氧化随粪便排出，会呈现暗红色，若因痔疮、肛门破裂等，则是鲜红色。
绿便原因REASON
绿便
01食物颜色
吃了容易染色的食物（甜菜根、樱桃、红龙果等）或摄取大量的绿色食物（菠菜、地瓜叶等），都有可能会影响粪便的颜色。
02肠胃蠕动过快
正常情况下，胆汁会在大肠中经过酵素及细菌的化学作用，转变成棕黄色。如果肠子的蠕动变快（例如腹泻），食物在大肠里停留的时间缩短了，还来不及经过化学反应，就可能会偏绿色。
03铁质过多
铁质含量过多的辅食或配方奶，宝宝消化吸收能力尚未健全，过剩的铁质吸收不了，随着粪便排出，就会变成绿便。
如何改善绿便IMPROVE
铁质补充要适量
铁质补充很重要，但并非越多越好，适量才重要，挑选符合宝贝成长需求的辅食或配方奶。
建议摄取量：6～12月龄10毫克/天。
上限摄取量（不含天然食物来源铁）：1～3岁25毫克/天。（依中国居民膳食微量营养素参考摄入量）
补充益生菌
补充益生菌，培养肠道好菌，促进矿物质钙铁锌吸收，帮助宝宝准备好成长所需的营养。
补充维生素C
摄取铁质丰富的食物或辅食，搭配维生素C的水果、柳橙汁等，帮助铁质吸收更加有效率。
少量多餐给予
避免宝宝过度饥饿下喂食，辅食提供少量多餐的给予，降低因肠道蠕动过快，消化吸收不完全。
