最近的天气是越来越冷了，都说需进补以度严冬。冬虽宜进补，但对于大着肚子的孕妈妈来说，也要注意一些事项哦。立冬进补需注意远离寒凉的食物
寒凉刺激性大的食物，比如蟹类，容易引起体虚，导致胃肠功能的不适，导致恶心、呕吐等等，所以准妈妈要少食此类食物。
少食辛辣油腻
一到冬天，身上冷了，就喜欢吃些高热量高脂肪的食品：火锅、麻辣烫都是秋冬必点，殊不知这些油腻的食品往往是孕妇必忌，特别是一些消化不良、食欲不振的孕妇，这些油腻的食品只会让你的不适只增不减。
孕妈妈应该多吃蔬菜，清淡进补，比如莲藕、黄瓜、西红柿、生菜、芹菜等。
多糖水果不宜吃
孕期，其实很多孕妇都面临着妊娠期糖尿病的问题，而糖分太多的水果就会影响孕妈妈对糖分的代谢，如果严重的妊娠期糖尿病，就需要打胰岛素进行治疗，影响胎宝宝的发育。
比如孕妈妈不宜食用过量的葡萄、榴莲等高糖水果。可以选择奇异果、火龙果等低糖水果。
除了饮食，随着天气愈发的寒冷而干燥，让人很不适应，孕妇体质较弱，过冬更要注意孕期保健，那么除了饮食，孕妈妈们冬天还需要注意什么呢？和柳州心禧国际母婴会所一起来看看吧适当保暖
进入立冬，天气变得寒冷，不仅使孕妈妈感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。孕妈们需要减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩。但是，保暖也需要适当，在具有暖气或者空调的房间，需要注意减少衣服，防止出现过热的现象。预防流行疾病
冬季是各种病毒或感染性疾病流行与高发的季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力相对低下，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染的次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。
另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，服用时也要在医生的指导下服用，不可滥用。
适量运动
散步是孕妇最适宜的运动，不要因天气冷就不外出，应该在阳光充足、气候比较温暖的下午坚持散步，让肌肉筋骨得以活动，血液流通畅快，又可呼吸新鲜空气。不宜泡热水澡
在怀孕的前三个月，孕妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷，即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡。建议孕妈妈用一般的适宜温度淋浴足矣。
