原标题：【营养食谱】鸡肉起司卷 | 裹上蛋液面包糠，隔壁家的孩子都馋哭了！
鸡肉起司卷
鸡肉起司卷香脆诱人，有助开胃，能给人体补充营养，全面提高孕妈身体素质。
鸡肉脂肪含量比较低，除去鸡皮，其实非常适合当做早餐食用，尤其是用鸡胸肉制作成为鸡肉起司卷，更加是美味加分。
备孕 孕期 月子/产后 儿童
主料
鸡肉300克
调料
奶酪2片火腿1根
鸡蛋2个 面粉适量
面包糠适量 盐适量
胡椒粉少许 葱姜蒜粉适量
鸡胸肉1块、奶酪2片
火腿1根、 鸡蛋2个
面粉适量、面包糠适量、盐适量
胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量
01
步骤1：将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片。
03
步骤3：先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪。
02
步骤2：然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下。
04
步骤4：然后放上火腿。
05
步骤5：轻轻地将它卷起。
07
步骤7：然后裹层蛋液，最后再裹上面包糠。
06
步骤6：然后在外层拍上面粉。
08
步骤8：用平底锅小火煎至金黄就可以了，取出稍微晾一下切小块就可以装盘了，切的时候小心奶酪流出来。
烹饪小贴士
1.鸡肉尽量片得薄一些，这样比较容易卷成卷。
2.鸡肉卷卷好后，可以用牙签帮助固定。
3.吃的时候沾些胡椒粉或其他酱料味道也很好。
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