尿酸水平的升高会对人体健康造成影响，很多人痛风出现就和持续高尿酸有关，尿酸盐结晶在体内堆积，关节腔受到刺激，局部会红肿热痛，在夜间发作会让患者生不如死，无法正常入眠。
因此要了解尿酸高危害，同时采取合理的应对措施让身体各项指标保持正常，只有稳定控制尿酸，痛风远离，生活质量才可以提高，以免健康受到威胁。
1、动物内脏
发现自己出现高尿酸这种情况，在饮食过程中动物的内脏就应该远离了。很多人对动物内脏十分依赖，认为动物内脏营养价值高，含有人体需要的矿物质，微量元素，多吃就一定能促进身体健康，还有补血的效果。
但是，动物内脏不宜吃太多，里面含有较多的胆固醇，还会产生较多的尿酸，已经有痛风的发病趋势或者尿酸水平过高应该管住嘴，通过减少动物内脏摄入来减少身体产生的尿酸量，坚持下来会发现痛风远离了。
2、豆类食物
避免痛风出现远离豆类食物很关键，豆类食物虽然有植物蛋白、矿物质、微量元素可以提供，但是并非吃得越多越好，任何食物过量获取都是有健康隐患的，里面的嘌呤物质被人体获取，在消化吸收的过程中身体产生的尿酸量多，尿酸无法顺利排泄，产生的量又增多，无法达到平衡状态，会因为尿酸盐结晶的刺激让痛风出现。
3、酒
远离高尿酸含酒精的食物应该少吃，很多人对酒精十分依赖，在酒精获取过多时健康会受到影响，含酒精的食物或者酒精饮品不仅增加肝脏压力，损伤胃黏膜，还会让身体的嘌呤物质代谢紊乱，嘌呤含量丰富的食物获取，身体产生的尿酸量增多，健康会受威胁，多有尿酸高引发痛风的风险，应该管住嘴。
4、海鲜
海鲜是很多人喜欢吃的食物，海鲜种类也比较多，新鲜的海鲜吃起来鲜甜，但是不代表就能大量摄入，那些尿酸水平高的人身体嘌呤物质代谢紊乱，大量吃海鲜里面的嘌呤被人体获取，尿酸水平增高，会在身体累积尿酸盐结晶，关节不断受到刺激之后局部红肿，会发现身体的不良症状明显。有这种情况的人需要重视了，及时降低尿酸，远离海鲜。
5、骨头浓汤
骨头浓汤不要喝太多，很多人喜欢吃火锅或者直接饮用骨头浓汤，这种类型的食物获取过多，尿酸浓度升高，痛风容易患病之外肾脏也会功能降低。想要保持身体健康，维持各项指标稳定，需从饮食入手，通过控制饮食让尿酸升高这种情况改善。
