免疫力对于人体健康意义重大，拥有好的免疫力，才能够提高身体抵御外界病菌侵入的能力，维持身体健康。因此对于免疫力低的人来说，都希望自身免疫力能够有所增强。想要增强免疫力，汤臣倍健多种维生素片和下面这些方法都要试试！
汤臣倍健多种维生素片可以为人体补充多种维生素，而这些维生素与免疫系统的关系都十分密切。如维生素A可以维持上皮组织细胞的增殖和分化，其参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，是免疫力第一道防线的"守护神"；维生素C参与抗体的合成，增强机体免疫力；维生素E是一种抗氧化物，能够清除体内的有害自由基，避免正常免疫细胞遭受自由基的破坏。
另外，多种维生素是人体生命活动过程中必需的一类营养素，能够调节人体的新陈代谢，从而影响到免疫系统的正常运转。
但如今很多人由于日常烹饪习惯和不合理的饮食搭配，很容易导致各种维生素摄入不足。汤臣倍健多种维生素片根据中国人日常饮食习惯以及烹饪习惯，筛选多种容易摄入不足的维生素和矿物质，营养全面均衡，可以帮助补充日常所需的多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
另外，汤臣倍健还根据不同人群的生理结构、生活习惯，进行了营养配比，补充营养也更有针对性。比如女士多维中根据女性特点，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养；男士多维根据男性工作压力大、饮食不规律等特点，强化补充锌、硒、B族维生素等营养素；银色多维则根据老年人生理特点，强化补充B族维生素、维生素D、维生素A和钙等营养。
想要增强免疫力，除了日常一片汤臣倍健多种维生素片补充营养、均衡膳食之外，还要坚持以下几个方面：
坚持锻炼
运动过程中，免疫细胞可以在体内更加自由的流动，从而使身体的免疫力得到增强。而且有规律的运动可以增强身体的心血管功能，改善血液循环，使血液更好地输送氧气和各种营养物质到各个组织细胞，同时运动还能促进身体新陈代谢，促进体内排出废物，有利于免疫力的增强。
多喝温水
多喝温水能够维持身体的新陈代谢，同时保持粘膜的湿润，使之成为抵挡细菌的重要防线，从而增强身体的免疫力。
舒缓心情
情绪与人体的健康息息相关。当人心情不好的时候，大脑就产生相应的物质，抑制身体的各种技能，引起一连串的不健康反应，导致免疫力下降。因此，情绪不佳时，要及时舒缓心情，才有助于免疫力的增强。
饮食规律
饮食不规律，会影响身体的肠胃，营养吸收率也会下降，从而导致免疫力的降低。因此想要增强免疫力，饮食不规律的习惯也要调整过来。
以上就是一些能够帮助增强免疫力的方法了，有需要的快搭配汤臣倍健多种维生素片实行起来吧！
