ZKX's LAB

想要身体好,不妨多吃三种美食,营养丰富,有益健康!

2020-12-14新闻22

茶树菇鹌鹑蛋

食材:鹌鹑蛋10个、茶树菇200克、五花肉100克、胡萝卜1根、料酒、酱油、姜、盐和植物油。

做法:

把鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟,剥壳。五花肉切薄片,胡萝卜切棱形片,姜切片。茶树菇洗干净,备用。

起锅倒入适量的植物油,油热放入五花肉,炒出多余的油脂,放入姜片爆香。

加入少量的料酒去腥,适量的酱油上色。加入适量的清水,放入鹌鹑蛋,大火烧开,小火慢炖5分钟。

放入切好的胡萝卜,加入适量的盐调味,大火收汁即可。青蒜炒肉丝

食材:蒜苗400克、猪肉150克、油盐适量、生抽酱油1汤匙、料酒1/2汤匙

做法:

将蒜苗择去老叶,清洗干净

将蒜苗的叶部和梗部切成段,分开放,炒制时先炒蒜苗梗,再炒蒜苗叶,这样成熟度一样,蒜苗的叶子不会炒过火

将猪肉切成丝,锅加油烧热,下入肉丝翻炒至颜色变白

淋入生抽、料酒将肉丝翻炒上色,下入蒜苗梗快速翻炒几下,下入蒜苗叶,盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可什锦蛋丝

原料:鸡蛋、青椒、香菇、胡萝卜、植物油、盐、淀粉、水、花椒、蚝油

做法:(1)将鸡蛋蛋清和蛋黄分开,打入两个容器。分别加入淀粉、水搅拌均匀。取两个容器,把蛋饼摊开蒸熟。(尽量用中小火蒸鸡蛋饼)

(2)把青椒、香菇、胡萝卜分别切丝,此时鸡蛋饼已经放凉,将鸡蛋饼切丝。放水锅,将青椒丝、香菇丝、胡萝卜丝炒一下,避免味道过重,影响鸡蛋的口感。

(3)放炒锅,加入少许植物油,放入几粒花椒,煸香后,加入三丝,翻炒均匀,放入少许盐、蚝油,炒熟后,放入鸡蛋丝,翻炒一分钟即可出锅。

#烹饪

随机阅读

qrcode
访问手机版