痛风属于代谢性疾病，其发病率仅次于糖尿病。引起痛风的根源是高尿酸血症，若痛风没有得到有效治疗，可引起关节畸形和功能障碍。关于痛风人们没有太多的认识，往往被所谓的谣言而迷惑，快点对照一下看看你有没有中招。
关于痛风的谣言有哪些？
1、痛风是中老年人的专利
最近几年，痛风的发病率逐渐年轻化，痛风不再是中老年人的专利。暴饮暴食、身体过度肥胖、运动量少以及熬夜、喝太多饮料等是引起痛风的主要原因。因此年轻人也要引起重视，及时纠正坏习惯，保持规律作息，避免吸烟喝酒，远离高油和高糖食物。同时要多参加体育锻炼，避免久坐和久躺。
2、只是单纯性尿酸高不用做治疗
确实单纯的高血尿酸没有任何症状，但这并不代表着没有危害，如尿酸盐结晶沉积可诱发痛风或痛风石以及肾病，甚至诱发尿毒症。不管有没有发生过痛风，只要尿酸超过540微摩尔就应该积极接受治疗，采取低嘌呤饮食。
3、用药把尿酸降低到420微摩尔即可
420微摩尔是血尿酸的临界值，若两次空腹血尿酸每升超过420微摩尔，就被诊断是高尿酸血症。不过每一个患者都有不同的降低标准，若痛风发作次数超过两次，需把尿酸控制在360微摩尔以下；若痛风频繁发作或伴有肾脏疾病以及痛风石，需把尿酸控制在300微摩尔。
4、尿酸控制正常后就能立马停药
几乎所有的痛风患者需终身用药，不能擅自停药，以免使得血尿酸突然反跳，从而导致病情恶化。
5、能经常服用碳酸氢钠
碳酸氢钠也就是生活中的小苏打，这是碱性物质，可碱化尿液，利于尿酸溶解，帮助尿酸排出，避免尿酸结石生成。虽然此类药物好，但也不能不节制的用。若尿液过度碱化， PH值超过6.9时，钙盐会跟镁盐发生反应生成结石，所以用碳酸氢钠的人需定期监测尿常规，把酸碱值控制在6.2~6.8。
6、把体质调成碱性的能避免痛风
其实医学上根本没有酸性和碱性体质之分，不过身体上的体液有酸碱区别。身体有维持酸碱平衡的作用，根本无法把酸性体液调理成碱性的。
7、痛风病人加大运动量能降尿酸
确实痛风患者保持适度运动能促进尿酸排泄，如骑行、游泳或慢跑等。但不能做高强度的剧烈运动，以免生成太多乳酸，影响尿酸排泄。另外运动前中后要及时补充水分，防止因为大量出汗而使得尿液浓缩，升高尿酸水平。
温馨提示
痛风患者应多学习跟痛风相关的常识，不能走进其误区。平时要少喝含果糖的饮料，如鲜榨果汁和碳酸饮料等，以免引起痛风发作，更不能喝含有酒精的任何饮料，如啤酒红酒白酒或鸡尾酒等。平时调整好饮食结构，远离高嘌呤食物如动物内脏、海鲜和肉汤，以免升高体内尿酸水平而让疾病恶化。调整好生活节奏，保证有足够睡眠，减少熬夜。以积极乐观心态来面对一切，不能自暴自弃。只要感觉关节疼痛需立马就医，合理用消炎止痛药物。
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参考资料：
1、《关于高尿酸、痛风的10个谣言，总有一个让你降不下尿酸》，爱肾网，2019-09-02
2、《辟谣：关于痛风的30个谣言，一次全辟掉》，骨往筋来，2019-08-04
