米饭、馒头、包子和鸡蛋，到底哪个更容易发胖，你了解过吗？
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米饭：在日常生活中离不开的主食，同样也是一天当中的能量主源，但是为什么现在的人更提倡“多吃粗粮代替细粮”呢？其原因就是含有淀粉是容易导致发胖的关键，所以更加建议粗、细粮搭配着吃
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馒头：馒头作为北方人经常吃的一道主食，有白面馒头、荞麦馒头以及各种，相比米饭馒头中所含的水分却比米饭少很多，而且饱腹感很强。减肥人士不妨尝试用馒头替代米饭~
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包子：相比馒头、包子的味道却更加好，它的味道在于“多种多样”想吃什么馅儿、你就包什么馅儿，但正因如此它的热量也要比米饭高很多。所以包子虽好吃但也不要一次性吃太多~
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鸡蛋：需要分开说明的是“蛋清”中所含的更多的蛋白质、而“蛋黄”中胆固醇和脂肪含量却更高。虽然鸡蛋的确浑身是宝，但但与胃肠功能不好、三高人群还是尽量少吃为好。
米饭、馒头、包子和鸡蛋，到底哪个更容易发胖，你了解过吗？#厨房#馒头#米饭收藏
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包子：相比馒头、包子的味道却更加好，它的味道在于“多种多样”想吃什么馅儿、你就包什么馅儿，但正因如此它的热量也要比米饭高很多。所以包子虽好吃但也不要一次性吃太多~
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鸡蛋：需要分开说明的是“蛋清”中所含的更多的蛋白质、而“蛋黄”中胆固醇和脂肪含量却更高。虽然鸡蛋的确浑身是宝，但但与胃肠功能不好、三高人群还是尽量少吃为好。
米饭、馒头、包子和鸡蛋，到底哪个更容易发胖，你了解过吗？
