现代生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，几乎所有人都有一种紧迫感、焦虑感，生活以及工作上的压力导致越来越多的人以透支身体健康作为代价。
长期的精神消耗以及身体消耗让很多人不堪重负，如果你出现以下这几种症状表现，可能是身体已经透支了，不妨适当的休息休息，给自己的身体放个假。
身体出现这4个“迹象”，暗示身体可能“透支”了，给身体放个假
食欲不振
身体长期处于疲乏无力的亚健康状态会影响食欲，表现为以前爱吃的食物突然感觉到毫无食欲，对美食提不起兴趣，亦或是由正常饮食转变为暴饮暴食抽烟酗酒，并且脾气易暴躁，易动怒，容易因为小事而发怒，经常出现胸闷气短。最终可能诱发胃肠道疾病甚至是心脑血管疾病。
反应迟钝
反应迟钝、注意力不集中是大脑疲劳、透支的表现，除此之外，可能还表现为头昏脑胀，犹豫不决，处理工作以及生活的事情效率低下，如果出现以上这些情况，要警惕是否是身体的健康亮起了红灯，要适当的给身体放个假了。
失眠
压力过大、心理紧张、极度疲乏会导致睡眠出现障碍，而睡眠出现障碍反过来又会增大压力、导致心理紧张以及身体疲乏，这是一种恶性循环。
如果你平时因为过度劳累导致失眠多梦，入睡困难，容易惊醒，起床后反而更加劳累，要警惕身体可能已经透支了，再扛下去，各种疾病就会趁虚而入了。
全身疲劳感
长期面临工作以及生活的双重压力，让很多人处于失眠状态，时间一长很容易导致身体透支，表现为全身的疲劳感，提不起精神，哈欠连连，全身乏力，休息过后依然很累，对生活以及工作丧失激情，对身边的事物漠不关心。
最后：
人体和机器很像，想要延长寿命就要学会勤保养，按规操作，在生活节奏如此之快的今天，更不应该浮躁，适当的放慢自己节奏，劳逸结合，张弛有度，长时间的绷紧神经，不停地透支自己的身体，其实就是在拿自己的健康赌明天，一旦赌输了，后果可想而知。
建议长期处于高压环境中的人群，不论是学生还是白领，要注意多休息，休息的方式有很多，选择适合自己的并坚持下去，哪怕是简简单单的伸伸胳膊、踢踢腿，都能放松自己。如果你喜欢运动，那就适当的运动，如果你喜欢听音乐那就听一听音乐。
最后一点，如果自己的身体出现不适，不要排斥看医生。
