古人追求长寿会提炼各种长生妙药，目的就是为了让自己能够活得更加长久一点，很少有人能活到现在的平均寿命年龄。据相关记载，从新中国成立初期我国平均长寿的年龄是在35岁，经历到现在已经提升到了男性平均寿命为73.64岁，女性平均寿命为79.43岁。
可随着物质生活变好，人们对于这种现状也是不满足的，都希望自己能够活到八九十岁甚至更长。但在人的寿命，从古代留下来的说法是“七十三、八十四，阎王不请自己到”，这又是什么意思呢？
根据史诗记载，在过去寿命很短的年代，总共有两个人寿命比较长，一个是我们熟知的孔子，他是在73岁时离世，还有一位是孟子他在84岁时离世。
于是他们两个人的寿命，就变成了“73、84，阎王不请自己去”的说法，那对于现代人应该如何摆脱这个所谓的“宿命”呢？
首先，我们需要知道寿命是由谁决定的？
有的人认为是每天进食的食物，还有的人认为和喝水有关。然而可以影响人寿命的因素有很多。
据联合国世界卫生组织发现：目前，可以导致人过早死亡的因素包括三个最大的威胁凶手，分别是中风、肺炎、冠心病，大家要对抗这些疾病，需要做好这几个方面。
适量做“有氧运动”：
现代人肥胖概率较高，据研究上发现，有超重以及肥胖危险的人群在中年（45~54岁）最为明显，这个阶段的人群是年轻人肥胖发生率的3倍。
而控制体内脂肪以及体重最佳的方式是有氧运动，有氧运动是指快走、跑步、游泳、跳绳等等，既能帮助大家提高心肺的功能，还能促进机体内热量的消耗，对预防中风、肺炎、冠心病有益。
控制好一日三餐：
民以食为天，对于绝大多数人来说，饮食是唯一能够让自己放开享受的事情，尤其是现代人生活压力大，经常会拿美食解压。
如果你想要长寿建议你积极控制饮食，尤其是一日三餐当然也不用不吃，只要每餐控制在七分饱，保证营养均衡摄入不吃过于油腻的食物，对身体而言就是最好的方式。
改掉吸烟喝酒的习惯：
吸烟喝酒从来都不是一种健康的方式，国内外都有研究发现：这些方式会缩短人是寿命，并且是诱发心脑血管疾病的危险因素，可谓是心脏以及血管健康的头号杀手。
希望大家能避免就避免，同时注意二手烟和三手烟。
