原标题：加速女性发胖的行为，爱吃零食排最后，在榜首的多数女性天天在做
对于大多数女人来说，她们要比男生更在乎自己的身材一点。在现在这个社会，我们都是以瘦为美，即使是那些活得超一点的女生，如果听到别人夸奖说，唉，你最近瘦了也会很开心。但是我们要想胖很容易，要变瘦却很难。因为我们生活中诱惑实在是太多了，所以在生活中我们要注意自己的生活作息以及饮食，要改掉一些不好的习惯。加速女性发胖的行为，爱吃零食排最后，在榜首的多数女性天天在做！
一、爱吃外卖
现在很多的年轻女性，每天在公司中午都是叫外卖来吃。上班的时间又长，所以很少有人能够持续不断地坚持锻炼身体的。但是一般来说叫的外卖都会比较油腻，所以会加速我们脂肪的堆积，让我们容易发胖。
二、不吃早饭
现在的年轻人都很贪睡，起床之后离上班时间不远呢，所以很多人都会没有时间吃早餐。有一部分女生也不吃早餐，那是她们为了减肥，不吃早饭，甚至是不吃晚饭。其实这种极端的做法非但不能让人瘦下来，而且可能会导致反弹发胖。
三、焦虑
我们现在的人，为了更好的生活，生存压力都会比较大。对于相当一部分女生来说，他们既要在职场上面打拼，又要兼顾家里的家务。所以说有一部分女性会相当的焦虑，这种负面情绪会对我们的身体造成很大的影响。过劳肥不是一句玩笑话，在内外界压力的影响之下，会导致人体的新陈代谢紊乱，脂肪就会日渐的增加。所以我们要想有一个好身材，除了在生理上注意之外，在情绪上也要有所注意哟。
四、爱吃零食
绝大部分女性都喜欢吃零食，家里的冰箱总是塞得满满的，就连办公桌上都堆满零食，像巧克力、饼干这些都是必备的，吃完饭后总要吃上一些，但其实很多零食糖分或是热量都是非常高的，需要消耗很大的运动量才能代谢掉，但偏偏很多人还久坐不动，这样的话热量就会悄悄转变为脂肪，让你迅速发胖。
除了以上的一些行为会导致发胖之外，我们也可以通过一些食疗来促进减肥：
一、燕麦
如果是正在减肥或者减肥过的女性都知道燕麦是具有很好的减肥瘦身的效果的，那是因为燕麦中含有非常多的粗纤维，这种元素呢，能够加速我们肠胃的蠕动，排除我们体内多余的毒素。而且燕麦对于改善血液循环也是有帮助的，特别是对那些长时间坐着不动的人来说，这类人血液循环往往会减慢，平时不妨多吃一些燕麦，对恢复身体健康有很好的功效哟！但是事物也有两面性，燕麦虽然有很好的减肥塑身的效果，但是燕麦在减肥的过程中也不要吃太多哟，因为如果你吃得太多的话，肠胃就受不了。
二、冬瓜荷叶泡水
我们都知道冬瓜的刮油效果是非常好的，荷叶也有利尿通便的效果，所以说冬瓜荷叶泡水是非常好的减肥饮品。不论是什么样的体质，只要坚持每天饭后喝一些冬瓜荷叶泡水，那么就能够很好的帮助你排出体内多余的油脂以及其他的毒素。而且冬瓜荷叶还有很好的通便的效用，对于现在很多人来说都会有便秘这种情况，所以说对有便秘困扰的上班族是比较合适的。不过假如你正处在经期，那最好还是暂停饮用冬瓜荷叶泡水，因为荷叶有一定的止血作用，对于月经量可能会产生影响。
