动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！扡以，我们大家想要血管年轻，那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是。
食物一：黑芝麻
可以说它是一种很滋补的好食物，同时黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有用。
食物二：西红柿
现在大家都应该多吃着点才好，就这种食物不管是生吃，还是做菜做汤都是蛮好吃的，且营养价值也是挺高的，就它里面含有的维生素芦丁，膳食纤维素，番茄红素都是非常高的，别小看了这些物质，它们可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
食物三：坚果
这类坚果蛮多的，有松子，花生，核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物，它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化。还有就是可以减少血管内垃圾毒素，同时也可以软化血管，增加血管弹性，对其我们的血管蛮有利的呢。
食物四：洋葱
我自己的话，不喜欢做，到是挺喜欢吃的，还是比较有营养的，且在洋葱当中不含有脂肪，但是却有丰富的前列腺素A的物质，可以起到稀释血液的效果，如果每天可以吃一两洋葱，达到的降血脂效果要比药物还明显。
想要血管好也要少吸烟，吸烟对人体的危害主要表现在尼古丁和一氧化碳上，一氧化碳进入血液后，会抢先与红细胞结合，降低红细胞的携氧力，易使血管缺氧。增加血管痉挛的发生概率。
