导语：尿酸高的人现在已经是越来越多了，而且越来越年轻化，尿酸高发生的因素有许多，其中最主要的是饮食习惯不良所引起的占多数，尿酸高不是让人烦恼的，尿酸高所引起的后遗症才是让人最头疼的，尿酸高最明显的就是痛风，更严重的是肾衰竭，所以，尿酸高一定要引起重视。
一、尿酸过高，少吃3种食物，不然尿酸值永远降不下来
1、海鲜
尿酸高其实就是体内的嘌呤过高，嘌呤在体内无法排解出去造成的，海鲜里含有大量的嘌呤，尤其是海鲜中的带鱼，嘌呤是很高的，贝壳类海鲜，嘌呤含量也是惊人的，尿酸高的人，尽量少吃海鲜或不吃海鲜才能降尿酸值降低。
2、高汤
高汤就是我们平时常喝的骨头汤，鱼汤之类的汤，这类汤营养价值是非常高的，许多人也喜欢喝，适合身体虚弱的人补身子，但是尿酸高的人高汤是不能喝的，因为嘌呤易溶于水，当食物在煮的过程当中，嘌呤物质就大量溶于水中，如果喜欢喝高汤，那就等于喝进了太多嘌呤物质，从而不利于尿酸值的下降。
3、馒头
馒头作为北方的一个辅助主食，它在饮食上是占有非常重要的地位的，但是馒头在制作过程中要发酵，而发酵粉里含有大量的嘌呤，如果尿酸高的人，经常吃馒头的话，就无形当中摄入太多的嘌呤，从而使尿酸升高。
二、尿酸过高，建议多吃这些食物，可以很好地缓解尿酸生成
芹菜
西红柿
柠檬
三、经常做2件事，可以帮助溶解尿酸结晶，降低尿酸，让身体恢复正常
1、多喝水
喝水能够使体内的内循环系统能够得到更健康的发展，多喝水可以排出体内更多的毒素。我们都知道，尿酸高就是因为体内的毒素无法排出体外造成的，如果在喝水的时候能够排出体内的毒素，尿酸自然就会降下来了，多喝水，同时也增加肠道的滋润，增强肠胃的排泄功能，经常饮水，就会使尿酸下降有一个明显的趋势。
2、控制饮食
饮食习惯如果不好，就会造成尿酸升高，如经常吃海鲜，还有喝啤酒，啤酒这种含有酒精的饮品，同时含有大量的嘌呤，尿酸高的人一定要禁止喝啤酒，才是最明智的选择。另外，尿酸高的人，尽量少摄入含脂肪高的人食物，避免身体肥胖而导致尿酸升高。
结语：尿酸过高，会引发痛风，那是因为尿酸会产生尿酸结晶，尿酸结晶无法排出体外就会随着血液流动到身体各部位，而停留于关节处，当关节活动时就会造成痛风的现象。尿酸引起的肾衰竭也是同样的原理，如果尿酸结晶到达肾脏时，就会影响肾脏的排毒功能，就会引起肾衰竭，所以，尿酸值高就要加以重视，免得严重影响身体健康。
