情绪低落，整日唉声叹气，怎么治唉声叹气怎么治疗

2020-07-23知识7

情绪低落，整日唉声叹气，怎么治？根据您的描述来看因为最近在学习，生活中遇到一些事情，使自己很想不开，总认为自己的人生总是那么的残，每个人都比自己幸福，好羡慕，自己却过得比谁都辛苦，有时候问问自己活着。情绪低落，整日唉声叹气，怎么治？您好根据您说的情况您不要这么想每个人都会把最好的一面展现在别人面前以至于不要让别人认为自己很不幸所以每个人都有不开心的时候就要自己调整一下如果没经历过挫折您以后。我老是唉声叹气，怎么才能治好？这是个习惯性的问题啊，这并不代表你在某些方面做得不好。我想，你每天把你叹气的次数记录下来，并要求自己尽量减少叹气次数（也就是当你想叹气的时候要记住克制自己），这样的话，随着时间的推移，你就会发现你今天叹气次数比以前少很多，那时还就说明你可以完全战胜它了。