1.人没有精气神，正常人的睡眠至少要保证差不多6~8个小时，如果睡得太晚，肯定第2天没有精力
睡眠不足是美容大滴，但现在随着互联网的一个发展，很多人一玩手机就玩，三更半夜往往耽误了我们人体修复最宝贵的黄金时间，如果长期不注意不保证每天的睡眠时间，那我要想皮肤好，这个可能性非常小的，甚至还会引起生命的危险，前段时间就听到有一个15岁的小孩因为每天玩手机，然后突发脑溢血去世的消息，所以养成良好的早睡早起习惯，不仅对我们的皮肤好，同时也对我们的身体是非常有益的
2.皮肤会变黑，紫外限分uvauVB，其中uva很容易把人的皮肤晒黑，如果不注意防晒皮肤肯定会变黑
很多人认为只要没有太阳或者是冬天，我就不需要防晒，其实防晒是一年四季都必须要做的功课，现在随着环境的污染，大气层受到了破坏，uv和uvb对我们皮肤的危害就越来越大，我们再来看看现实生活中，为什么北方的人看上去比南方的人尤其是四川的女人要明显衰老一些，就是因为四川没有紫外线或者紫外线相对比北方会更弱，所以同样的年龄他们看上去比四川的实际年龄要大差不多5~10岁
3.人会快速变老，紫外线是皮肤衰老的罪魁祸首，如果不注意防晒，皮肤会变得异常粗糙
紫外线会让皮肤快速的嗯，失去水分，如果不注意防晒，那我们皮肤表面的水分很快就会被它晒干，继而就形成晒红晒伤，不如我们到海边或者是去旅游，如果遇到紫外线比较强的话，往往我们皮肤都会发红脱皮，最后摸一下那个地方的皮肤就会变得异常的粗糙，继而形成皱纹
4.皮肤会长斑，因为除了把皮肤晒黑这两个字外县加起来会让皮肤形成黑斑
紫外线的照射会让皮肤的乱摔，没异常的活跃，继而形成色斑，例如小丽是我初中的一个好朋友，因为他皮肤基础好，所以平常她不是太注意自己的护肤和保养甚至紫外线照射，但是过了几年以后，他和我们班上很多同龄人相比，他的皮肤明显就比别人多了很多的黑斑，所以再好的皮肤如果不注意防晒就会出现这样的问题
