每天跳绳2000下会发生什么改变？ 超级无敌有用！听我的，好好跳绳搭配上饮食，一个月轻轻松松就能瘦10斤~20斤！建议先点赞防丢失，真…
男生不主动找你聊天是不喜欢的意思吗？ 我有一个有好感的男孩子 但是他好像才分手 我和他关系一般 每次是我主动找他聊天 他有时也会秒回 但是他…
像我这种情况应该如何减肥，希望大家出出意见 lz你自己的情况写得好仔细啊，虽然我是女孩子，可视情况跟你有一点相似哦，所以说一些我比较关注的方法吧。1、首先是吃：我觉得你现在好像吃的并不是特别多了，所以这方面你不要特别节制。但是吃的要健康啊，油炸的东西少吃，啤酒少喝，啤酒是会加速脂肪的形成的，所以现在很多刚工作的人二十五六岁就有啤酒肚，甚至得了脂肪肝，所以为了健康着想，啤酒不要喝，油炸少吃，多吃些蔬菜水果。需要节制一点的是：睡前四个小时不要吃任何东西。2、你说你以前很爱运动，小腿肌肉很紧，我也是这样的啊，所以小腿很难减我很伤心的，现在我是不太运动，但是会捏小腿，按摩，有条件你可以专门按摩的地方按摩，但其实在宿舍里自己弄也好的，我现在小腿软了很多了。尤其是你现在运动完一定要使劲捏小腿肚子，疼也得使劲儿，疼才有效果。你知道为什么吗？因为你以前运动的时候腿上有一层肌肉这很好啊，可是你后来不运动了，肌肉是不会自己掉的，然后上面又长了一层脂肪，这就难办了，脂肪掉不下去，肌肉更下不去，你要是在运动完不捏腿就又长肌肉又下不去，这是恶性循环。你要捏小腿，捏退里面能捏到的那块儿肌肉块，就感觉要把它们都捏碎了，坚持一两个月就会慢慢下去的。捏的。
腿粗，怎么样可以瘦下来？ 2、香菇酿豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料。
腿总是在快要睡着了的时候疼，已经严重影响 腿总是在快要睡着的时候疼，说不出来的那种，感觉是骨头的疼，快八年了。根据你的问题描述，腿部总是疼痛，有半年多的时间了。这样的症状表现，你应该下决心去正规医院，。
科学为什么解释不了中医所说的“经络”？ 经络其实一名词，同｀魔鬼＇一样有吗？古人其实一些病没办法治疗，用手呀，针啊在身上捏啊，扎啊，有些小病有些缓解，有些好了，时间久了有人给它取过名它都叫经络。就怎么经络来了，人累了，腰酸腿疼捏捏按按人都舒服了一样，其实针扎捏啊都是都神经的 受刺激，身体产激 素，精神受刺有很多反应，笑，哭，痛，流泪，流汗，毛发竖起来，等等，严重精神分裂，心脏聚停。精神爽时病自然好的快，医生为什么喜欢瞒着重症病人，在古时候有冲喜之说，中医生很喜欢搞的很玄否，才显的医木高超。
跑步前应该怎样拉韧带？求具体方法但要正确~~ 作为一个已经拉开韧带的先人，我给这位童鞋多罗嗦点。你也可以看看我早期被采纳的回答记录，里面甚至还有食物睡眠等回答。别问为什么，以前不注意但后来总结的(就像李小龙成功后才知道以前有多少武术上可以走捷径方法和错误的训练)，跑完部再拉韧带，每条腿5分钟。然后每条腿再踢腿5分钟。这样收获最大。不过跑步过后非常累，还有踢腿也特累，但你忍住坚持至多一个月就能下叉了。我直接复制一下我以前的回答吧。我就多墨迹点。运动前绝对必须一定要10分钟以上有氧热身，然后在进行其他任何运动。其原理是加速血液流动，使得结缔组织…不说那么多了，必须热身后在拉。还有一个运动需知，也为了知道中其他人看：任何无氧运动后(比如我告诉你的那个踢腿)，如肌肉感觉又热又酸或其他不适反应一定要拉伸该部位。简单说一下：为什么很多人运动后或第二天有的地方酸的一点劲都没有了？答案：就是因为运动完没有立即拉伸(拉伸就像拉弹簧，总拉就缩不回来了。肌肉总做收缩运动，必需要做拉长运动。再不明白可以上网查)。这是多少人忽视的问题啊！特别是健身房等健身运动的组间休息…肌肉疼就无能为力了，因为运动之前你没…去澡堂泡个热水澡吧，也许能缓解，再按按摩，捏捏。
医生，我来大姨妈了，腿特别疼，是。 你好，出现腿痛的情况有可能是缺钙，着凉等影响，要注意平时多加强营养，饮食上多吃些含钙多的食物可以喝些牛奶，骨头汤，吃虾，排骨，鱼等，疼痛的时候可以采用热水多热敷，如果是。
怎么瘦大腿？ 参看 http：//www.zhihu.com/question/20687290/answer/15853608 减大腿操，很简单，每天坚持15分钟，很快就能见效！答案来自个人公众号文章：徒手瘦大腿宝典 作为典型的。
