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教你做一道鱼香茄子,不油炸不用煎,清爽不油腻,开胃又下饭

2020-12-13新闻11

【鱼香茄子】

一,食材:茄子2根,瘦肉200g,蒜5瓣,小米辣2个,香葱少许,白砂糖半勺,淀粉1勺,生抽3勺,醋2勺,老抽1勺,盐少许,食用油适量。

二,鱼香茄子的做法:

1.首先准备好所有的食材,将切成先用清水冲洗干净,然后用刮刀刮去茄子皮。然后先切成段,再改刀切成稍微粗一点的条状。把切好的茄子条装入盘里,放入烧好开水的蒸锅里面,大火蒸5分钟。记得茄子不能蒸太久,等到茄子刚好变软的样子就可以了。蒸好的茄子出锅后,稍微放凉些,再用手把茄子挤干些水分,放一边备用。

2.现在开始来做其它配菜,蒜瓣剥好,清洗干净,然后剁碎成蒜末。瘦肉清洗干净后,先切片,再改刀切成颗粒,然后剁碎成肉末。小米辣清洗干净后,切成小米椒圈。最后来调一碗酱汁,3勺生抽,2勺醋,1勺老抽,盐少许,半勺白砂糖提鲜,1勺淀粉,然后用筷子搅拌均匀放一边备用。

3.起一锅,里面放入适量的食用油,烧热后,把肉末倒进去,快速翻炒至肉末变色。再倒入小米辣圈和蒜末,一起继续翻炒,直到炒出香味来。把蒸过的茄子倒进来,翻炒均匀。然后把调好的酱汁倒进来,翻炒均匀后,调成中小火,盖上盖子,把茄子焖上2分钟。

4.等茄子充分吸收汤汁的味道,更加的入味。出锅前撒上少许的葱花点缀一下,翻炒均匀就可以出锅装盘了。

5.这样一道香辣美味,开胃又下饭的鱼香茄子就做好了,一顿米饭都要多吃2碗,大米很快就见底了。

#烹饪

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