牙釉质是覆盖于牙冠表面的，呈乳白色，可以说是人体骨质中最坚硬的部分。一旦牙釉质受损，是不会再生也不能自行修复。
接触到冷热酸甜，或者受风吹都觉得牙齿酸疼，会让人感觉到极其的不舒适！
一般什么样的情况会导致牙釉质损伤呢？
1、喝酒及碳酸饮料
碳酸饮料里的糖分和酒精内含有的酸性物质、色素等都对牙齿不太友好，容易损伤牙釉质！并且一定要喝的情况下，也尽量避免在晚上入睡前喝，可以选择在正餐时喝。
2、磨牙
夜磨牙是导致牙釉质损害的“隐藏敌人”。长时间的不正常的紧咬牙齿和磨牙，都会导致牙釉质被磨损或者折裂。
有夜磨牙的患者建议到医院检查是否存在咬合干扰，还可以做咬合垫入睡时戴着，可逐渐改掉夜磨牙习惯。
3、消化问题
患有消化系统相关疾病的人群，可能会因为呕吐让胃酸反流到口腔里，侵蚀牙釉质。另外，胃食管返流综合症也可能会引起牙釉质的损坏。
4、口干症
因某些药物的副作用导致口干舌燥，酸就会腐蚀牙齿，对牙齿带来侵害。所以日常要多喝水，因为唾液不但可以抵消掉口腔内的酸，而且还能够促进牙釉质修复，保护牙齿。
怎么预防牙釉质受损、脱落呢？可以通过这几个步骤来保护牙齿：
1、饭后或者饮酒半小时后，刷牙。
2、平常刷牙应该选用软硬适度的牙刷，动作轻柔地刷牙。因为刷牙时过度用力或者刷毛太硬容易损伤牙釉质。
3、 饭后可以喝牛奶或者来一片奶酪来减少食物产生的酸。
4、可适当咀嚼无糖或含木糖醇的口香糖，促进唾液分泌，冲刷牙齿减少损害。
5、改善口腔卫生习惯，比如丢掉牙签，选择用牙线来清洁牙缝。
