我们人体中的五脏六腑，就像是一张巨大的过滤网，帮助身体过滤一些垃圾，将体内的毒素和垃圾清除出去，从而净化血液，保护身体的健康。身体中的这些垃圾和毒素大多数来自于我们的饮食。我们每天都要吃很多的食物，虽然人体能够吸收大部分食物中的营养物质，但是还是有一部分的杂质会被摄入体内。这些杂质长期的堆积在体内，就会导致身体出现问题。内脏和过滤网一样，用久了就会“脏”，那么内脏“脏”了该怎么办呢?
肺部
肺部被人们称为是“人体吸尘器”，从这个称号就可以看出肺部吸收了多少有害物质。在人体所有的器官当中，肺部是自我保护能力最差的器官。肺部最大的污染源就是吸烟，香烟当中含有尼古丁和二氧化硫等有害物质，这些物质都是会吸附在肺部上面的脏东西。尽管肺叶上面的纤毛能够清扫掉一些细菌和废物，但是长时间处于一个污浊的环境，肺部肯定会被损伤的。
肺部清洁方法
我们都知道多吃水果对身体好，在常见的水果当中，苹果对于肺部是有着好的作用的。有研究发现，经常吃苹果的人咳嗽和生痰的几率要比不经常吃的人低很多。这是因为苹果皮中含有果胶和抗氧化物，能够有效的减轻肺部的炎症反应。在雾霾天气最好少出门，出门的时候也要记得带上口罩。平时要多喝水，戒烟，这样可以加速身体排出一些有害物质。
肠道
肠道本身就是一个很脏的地方，肠道当中有着数以亿计的细菌。肠道当中的益生菌可以平衡各种菌体，维持肠道的健康。如果饮食习惯不当，人体的免疫力有所下降的时候，益生菌就会转化为致病的菌体，从而引起腹泻、胃溃疡等情况。人体经常出现打嗝、腹胀、放屁比较臭的话，就是肠胃中有脏东西在作怪。
肠道清洁方法
想要肠道健康，那么首先要保证肠道通畅，可以多吃一些苹果、香蕉等食物，主食不能太过于精细，要多吃一点粗粮。出去旅游的时候如果有便秘的现象，可以喝一点蜂蜜水进行调理。工作压力过大，经常久坐也容易便秘，所以每天适量的运动是有必要的。
胃部
胃部疾病中有一个非常“出名”的疾病，就是幽门螺旋杆菌，会导致这种疾病的源头就是饮食不干净。患有胃癌、胃炎、胃溃疡的患者，体内基本上都有幽门螺旋杆菌，所以干净的饮食还是很重要的。
胃部清洁方法
不要吃一些辛辣刺激、生冷、油腻的食物，不要熬夜，保持一个好的心情。情绪波动太大，就会导致胃酸分泌变多，从而会产生恶心、反酸、烧心等现象。
肝脏
肝脏在人体当中起到解毒的作用。如果平时喝酒过量、暴饮暴食、以及吃的太油腻的话，都会导致肝脏变得很“脏”。脂肪长时间的积累在肝脏上，就会导致肝脏功能受到损害，脂肪肝就是其中最典型的一个案例。
肝脏清洁方法
每天运动十分钟左右，就能让肝脏处于一个好的状态。现在喝酒已经成为了饭局不可缺少的一部分，在喝酒的时候速度要慢，很多人喜欢一口干，这样对于身体是非常不好的。平时饮食要有规律，一日三餐按时吃，平时少吃高热量、高脂肪的食物，保持愉快的心情，这样才能有助于肝脏的健康。
五脏六腑对于我们来说都非常的重要，平时注意给他们“洗洗澡”，身体也会更健康。
