冬季来临，心脑血管疾病的发病率也随着气温的降低而升高。最近，因脑梗、脑出血等问题前往门诊就诊的患者也是越来越多！其中，让我印象最深刻的患者是，那位年仅26岁的小伙！
小赵，26岁，11月16日早上10点，突然发现自己言语含糊，左边的身体没有力气，不能活动，强行下床后，又多次摔倒。舍友见状将其送往医院。
到院检查时，经测量血压为102/168mmHg，经CT结果显示，颅内大面积梗塞，情况紧急需及时溶栓治疗。确诊后为其开辟绿色通道，幸运的是，经及时抢救后，脱离了生命危险。
虽然命是“捡”回来了，但是年仅26岁的他留下了较为严重的后遗症，需要长时间的进行康复治疗！
说到脑梗相信大家对它都是不陌生的，但是很多人都以为脑梗是 老年人的事，与年轻人似乎没有多大的关系一样，这你就错了！脑梗的发病率近年来越来越年轻化，甚至许多年轻人与小赵一样，正受它的折磨！
卒中是人类三大致命疾病之一，在我国其死亡率仅次于恶性肿瘤，排名第二，每年约为156/10万人口。在一些大城市则高居首位，全国现有500万卒中生存者，75%以上有不同程度的残疾。
在这戴医生要问大家，看到这数据的你，还会认为脑梗离你很远吗？
很多年轻人认为，脑梗是老年人的专属疾病，年轻人是不会出现的。他们以为自己年轻，生活习惯不健康也没关系。其实，脑梗的防范，是各个年龄阶段都要重视的。还有人认为，脑梗是高血压病的进一步发展，没有高血压就不会发生脑梗的。高血压只是脑梗的高危因素之一，要想远离脑梗还要注意以下这几点哦！
是哪几点呢？
1、规律作息
随着互联网的发展，熬夜已成为新时代的“标配”，甚至很多人说不熬夜的年轻人不配为年轻人。甚至很多人以年轻为借口，消耗着自己，脑梗可没辨别能力哦！熬夜对人体的血管伤害是非常的大的，长期熬夜会导致血管内的垃圾越积越多，增加动脉粥样硬化的发病率！
2、规律饮食
合理的饮食分配对人体的健康是非常有帮助的哦！现在随着经济的高速发展，人们的饮食也是越来越好了，大鱼大肉已成为了日常！而长时间的食用大鱼大肉对人体也是有危害的哦，现在的肥胖人群就与它有着密不可分的联系哦！因此，在规律饮食的同时，也应该少抽烟少喝酒哦！
3、规律运动
有研究表示：每天坚持有氧运动30分钟，对人体的益处是很大的哦！当然，运动也是需要讲究方式方法的，并不是剧烈运动才算有氧运动，像日常生活中的慢跑、散步等也是有氧运动哦！
这几点看着很平常，但是对人体的益处是非常的大的！像案例中的小胡，就是因为不健康的生活方式导致的，小胡长期熬夜，饮食也不规律，每天至少抽一包烟。此外，他还爱喝酒，从不运动，而正是因为这些不良的习惯，为脑梗的发病埋下了“基础”。
