“宫寒”究竟是啥？
西医里面的“宫”指的是子宫，但在中医里，“宫”指的是胞宫，是包括子宫、卵巢、输卵管等在内的女性生殖系统。
中医八纲辨证，有寒、热、虚、实、阴、阳、表、里。“寒”是辨证中的一种，既包括受到外寒侵袭，比如说受凉等等，这种属于实寒；也包括身体自身的虚弱所造成的虚寒。
所以从中医的角度，“宫寒”也就是胞宫虚寒，但这并不是一种什么具体的疾病，而是我们中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。
胞宫虚寒也不仅仅是说子宫温度低太过寒冷，而是指子宫及其附件等生殖系统的相关功能可能有点不给力，所以才会有不孕、痛经、月经不调、小腹疼痛等等等等问题。
一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
虽然宫寒不是病，却很要命！
虽然不是病，宫寒却可以导致各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等等。
很多人以为宫寒就是表面看起来就是肚子凉、手脚凉，往往认为那都是小事，不放在心上，不及时调理，一拖再拖，有时往往就会追悔莫及——事实上，重度宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症！
宫寒分三级，你在哪一级？
轻度宫寒
小腹部和臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。
中度宫寒
小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经；入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。
重度宫寒
小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。
艾灸 —— 公认的宫寒天敌！
古人把太阳视为天之阳，把艾视为地之阳，可见艾草是秉阳气而生的！故艾灸是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不止一点点。
艾叶性温加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒的天敌。这是历代医家、各位灸友专家公认的！艾灸的独特的超强渗透短波辐射（这是其它任何材料燃烧所没有的），以及艾叶的温阳药性，双重祛除宫内寒气、通治各种妇科！
艾灸治宫寒，效果最赞
关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
神阙穴
又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
气海穴
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
宫寒食疗
老姜煮水
· 老姜煮水用来泡脚，治疗宫寒的效果非常好
· 水温保持50度左右即可，也可根据自己的受热能力
· 每天泡20-40分钟 。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。
姜枣茶
· 将大枣，将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯。
· 这里一定要把大枣的皮剥掉，为什么呢？因为湿寒重的人大多阴虚火旺。
· 剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。
干吃枸杞
· 这个方法适合刚生过孩子的朋友。这些人生完孩子后，气血亏损严重。
· 每天干吃一小撮枸杞，记得不要泡水，直接干吃就好。
· 坚持一个月，等下次月经来临，你可能会发现会排出大量黑色血、血块，这是很好的排寒现象。
