今天
七个月的宝宝已经吃了一段时间的蔬菜辅食，就可以尝试鱼肉了，多吃鱼肉真的可以变聪明哦。
食材：鱼肉（小海鱼比较没腥味，没有海鱼可以尽量挑选刺少的鱼）
第一步：清洗干净
第二步：上锅蒸。有些妈妈嫌有腥味，放了姜葱一起蒸，个人建议最好不要，因为如果过敏不容易分出来是鱼还是姜葱。至于鱼腥味可以用热水多冲洗几遍鱼身，会去除很多。
第三步：鱼汤过滤备用，这里可以用纱布过滤，杂质去的干净些。
第四步：直接用手去掉鱼刺，捏成小块放进鱼汤里（大鱼的话去掉鱼皮哈）。
第五步：研磨成泥。
功效：
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等，常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。
