原标题：并非所有水果都适合减肥，有些水果显然越吃越肥，想瘦还要更科学
很多想要减肥的小伙伴们都是通过节食来达到目的的，尤其是很多晚餐的时候喜欢用水果来代替晚餐，但是你知道吗？有些水果其实热量很高，并不适合减肥。
不适合减肥的水果top10
第10名：石榴
石榴的热量为72kcal/100g，好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实。石榴吃多了还可能加重便秘，因此有这方面烦恼的小伙伴，不建议多吃。
第9名：柿子
柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好，但是其热量为74kcal/100g，还是比较高的，一天不要超过2个。
第8名：梨
梨看似甜味不大，其实其中的糖分和热量还非常高（79kcal/100g）。需要注意的是，并不是所有梨都有止咳化痰的功效，糖分低的才有哦。
第7名：山楂
山楂的热量其实也是比较高的，102kcal/100g的热量意味着它不适合大量吃。山楂的酸味隐藏了山楂的高热量高糖分。
第6名：菠萝蜜
菠萝蜜个头很大但是能吃的却不是很多，其热量也比较的多为105kcal/100g。菠萝蜜钠钾含量比较高，一天内也不要吃太多。
第5名：香蕉
香蕉的热量为115kcal/100g,看着不起眼其实很长胖。还有要提一句的是香蕉干，不要以为它是晒出来的，香蕉干是炸出来的，不要多吃！
第4名：鲜枣
鲜枣是典型的短小精悍型的水果，别看它个头不大但是糖分特别高，热量为125kcal/100g。干枣热量更高，一次吃十几个就够了。
第3名：榴莲
榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g，也是一种比肉还要高能量的食物。
第2名：牛油果
牛油果的热量为161kcal/100g,高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪非常高，关键是它还很贵，除了对减肥不友好之外，对钱包也是有致命打击。
第1名：椰子
椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果，同时也只不能丰胸，椰果也不是用椰子做的。
以上的水果相对含热量都是比较高的，并不适合减肥的小伙伴们食用哦，建议想要减肥的小伙伴们如果想要用水果代替晚餐的话请避开以上水果哦。
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